5. Kembang kolTak hanya makanan hewani, sayur juga bisa menjadi biang kerok asam urat naik.
Dalam daftar sayuran yang mengandung purin dalam jumlah tinggi, kembang kol juga termasuk salah satunya.
Purin untuk kembang kol adalah 51g per 100g kembang kol.
Jadi kurnagi konsumsi kol jika ANda memiliki riwayat asam uratyang sering kambuh.
6. BayamBayam adalah sayuran berdaun hijau yang tinggi zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid. Sayangnya bagi orang yang menderita gout atau asam urat, bayam merupakan salah satu sayuran yang harus dihindari karena kandungan purin tinggi.Menurut tabel makan, bayam memiliki 57g purin untuk setiap 100g bayam.7. AsparagusAsparagus juga merupakan salag satu sayur yang sebaiknya dihindari untuk penderita asam urat karena kandungan purinnya tinggi.
Kandungan purin 23g per 100g asparagus
Mungkin Anda tidak bisa sepenuhnya tidak memakan makanan tersebut.
Namun, alangkah baiknya konsumsi dalam jumlah wajar, terutama jika asam urat Anda sering kambuh.
Periksakan juga ke ahli kesehatan agar mendapatkan penanganan yang lebih memadai.
Ingat, pengobatan terbaik adalah pencegahan yang dilakukan sejak dini.Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Segera Batasi Konsumsi 5 Makanan Penyebab Asam Urat