Cara terbaik untuk mencegah pembentukan batu ginjal adalah dengan meminum cairan yang cukup. Air putih memang opsi yang baik untuk memenuhi kebutuhan cairan harian Anda. Namun, ada dugaan bahwa air kelapa lebih baik dari air putih.
Batu ginjal terbentuk dari kalsium, oksalat, dan komponen lainnya membentuk kristal di ginjal. Air kelapa ternyata bisa mencegah pembentukan kristal atau batu ginjal.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Menjaga kesehatan jantung
Sebuah studi yang dipublikasikan di NCBI pada tahun 2006, menemukan bahwa hewan pengerat yang diberikan air kelapa mengalami penurunan yang signifikan atas kolesterol dan trigliserida. Selain itu, terjadi juga penurunan lemak pada hati.
Menurunkan tekanan darah
Secangkir air kelapa mengandung potasium hingga 800 miligram. Potasium telah terbukti mampu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Pada sebuah studi, pemberian air kelapa mampu menurunkan tekanan darah pada 71% orang.
Pengganti elektrolit tubuh
Air kelapa mengandung mineral yang baik agar tubuh bisa mengatur keseimbangan tubuhnya. Ini membuat air kelapa baik untuk diminum setelah berolahraga untuk menggantikan elektrolit dan cairan tubuh.
Waktu Tepat untuk Konsumsi Air Kelapa