SajianSedap.com - Orang Indonesia tentu sudah gak asing lagi dengan timun ya.
Bagaimana tidak, setiap makan kita pasti sering ditemani oleh timun.
Ya, apalagi kalau bukan sebagai lalapan.
Timun memang dikenal sebagai sayuran yang murah meriah dan mudah dicari.
Bukan hanya bisa jadi lalapan saja, timun juga bisa diolah menjadi acar atau bahkan salad.
Maka itu, saking sukanya dengan timun, kita gak pernah lupa beli timun saat lagi belanja bahan makanan.
Nah, kalau lagi banyak stok timun di rumah, Anda bisa coba mengolah timun menjadi jus.
Setelah diolah menjadi jus, Anda bisa mulai rutin minum jus timun.
Baca Juga: Orang Indonesia Jarang Suka Minum Jus Timun, Padahal 7 Manfaat Luar Biasa Ini Bakal Terasa di Tubuh
Karena rutin minum jus timun bisa bikin Anda rasakan perubahan fantastis ini pada tubuh loh.
Rutin Minum Jus Timun
Cara membuat jus timun angat mudah, bahkan tidak butuh waktu yang lama.
Kandungan vitamin K, C, A, kalium dan kalsium di dalam mentimun sangat baik bagi tubuh.
Nah, berikut manfaat jus mentimun yang sayang kalau Anda lewatkan.
1. Detoksifikasi tubuh
Salah satu cara untuk detoksifikasi tubuh yaitu dengan minum jus mentimun.
Mentimun punya kandungan air yang tinggi, dengan demikian dapat membantu membuang racun dalam tubuh.
2. Cegah osteoporosis
Mengutip boldsky, minum jus mentimun dengan rutin dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis.
Ini karena adanya kandungan mineral seperti tembaga, magnesium, dan kalium di dalamnya yang bisa membantu untuk meningkatkan kesehatan tulang.
3. Menyeimbangkan kadar hormon
Manfaat lainnya, juga dapat menjaga kadar hormon dalam tubuh tetap seimbang.
Jadi, tak ada salahnya untuk membuatnya dari sekarang ya.
4. Menjaga kesehatan mata
Mentimun juga mengandung vitamin A.
Dengan demikian, mengonsumsi jus mentimun dengan rutin bisa membantu menjaga mata tetap sehat secara alami.
5. Menurunkan berat badan
Jus mentimun juga dapat menjadi pilihan tepat untuk menurunkan berat badan.
Tak cuma itu, kebutuhan nutrisi Anda pun juga tetap terpenuhi.
Nah, untuk membuatnya pun mudah tanpa perlu memakan banyak waktu serta tenaga.
Siapkan mentimun, air matang dan lemon atau air jeruk nipis.
Lalu potong mentimun dan blender sampai halus kurang lebih 1-2 menit.
Kemudian saring jus, dan kini siap untuk diminum. Mudah bukan?
Baca Juga: Olahan Timun Untuk Penurun Kolesterol, Begini Cara Membuatnya