Sajiansedap.com - Anda pasti tidak asing dengan biang keringat.
Biang keringat adalah salah satu masalah kulit yang menyebabkan rasa gatal dan terkadang timbul sensasi perih.
Biasanya biang keringat terjadi pada bayi.
Umumnya, keringat akan menetes ke kulit ketika udara panas dan berakhir menguap.
Beda halnya dengan biang keringat loh.
Keringat-keringat ini justru menyumbat pori-pori dan menyebbakan peradangan, yang dikenal dengan biang keringat, dikutip dari Mayo Clinic, Senin (17/01/2022).
Tenang saja ada cara mudah mengatasi biang keringat ini.
Ada 4 bahan alami yang bisa digunakan.
Berikut ini ulasan lengkapnya untuk anda.
4 Bahan Alami Atasi Biang Keringat
Penyebab pasti biang keringat belum begitu jelas, tapi terdapat beberapa faktor yang memungkinkan kondisi ini terjadi, seperti berikut:
- Saluran keringat bayi yang belum berkembang sepenuhnya, lebih mudah pecah dan menjebak keringat. Sehingga biang keringat sering muncul di kulit bayi pada minggu pertama kehidupannya.
- Suhu udara yang panas atau tinggal di wilayah tropis, lebih memungkinkan seseorang mengalami biang keringat.
- Aktivitas fisik yang berat dan intens yang membuat keringat berlebih, juga jadi penyebab biang keringat.
- Pakai selimut saat tidur sehingga udara jadi panas, juga berisiko biang keringat.
- Biang keringat juga bisa terjadi jika seseorang tidur terlalu lama dan sedang demam.
Biang keringat pada anak-anak, biasanya ditemukan di leher, pundak, dada, ketiak, siku, dan selangkangan.
Sedangkan biang keringat di orang dewasa, lebih sering muncul di lipatan kulit dan area yang sering bergesekan dengan baju.
Kondisi ini biasanya akan membaik dengan sendirinya dalam waktu beberapa hari. Tapi gatal dan perih akibat biang keringat memang cukup menganggu.
Untungnya, terdapat beberapa pengobatan rumahan yang bisa dilakukan untuk mengatasi biang keringat, dikutip dari Medical News Today, Senin (17/01/2022).
1. Kompres dengan air dingin
Cara terbaik untuk mengatasi biang keringat adalah dengan kompres air dingin. Biasanya dilakukan menggunakan kain yang dicelupkan ke air dingin
Jika memakai es batu, jangan lupa untuk melapisinya menggunakan kain atau handuk.
Kompres dengan air dingin berguna untuk meredakan kemerahan, gatal, dan pembengkakan. Ini hanya boleh dilakukan selama 5-10 menit.
2. Mandi air dingin
Hampir sama dengan kompres, mandi dengan air dingin juga dilakukan untuk meredakan gatal akibat biang keringat.
Selagi mandi, bisa gunakan produk eksfoliasi yang lembut, agar pori-pori yang tersumbat keringat bisa terbuka.
3. Gunakan pakaian longgar
Memaikai pakaian longgar membiarkan udara untuk bersikulasi di sekitar tubuh, menjaganya tetap dingin.
Menggunakan pakaian yang terbuat dari katun atau bahan alami lain, lebih baik untuk mengatasi biang keringat, daripada pakai bahan sintesis.
4. Berendam dengan oatmeal
Gandum mengandung avenanthramides yang memiliki sifat antioksidan.
Sehingga mandi menggunakan oatmeal, bisa meredakan peradangan dan gatal karena biang keringat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Makanan Murah Meriah untuk Kurangi Keringat Berlebih
1. Air
Mengonsumsi jumlah air yang cukup membuat tubuh terhidrasi.
Hal ini adalah cara mudah untuk mengurangi masalah keringat.
Jadi minumlah setidaknya 2-3 liter air setiap hari.
2. Yogurt
Yogurt yang terbuat dari susu ini mengandung kalsium yang mencegah keringat berlebih.
Kalsium mengatur suhu tubuh.
Selain yogurt, mengonsumsi produk susu dan kacang panggang juga mengurangi masalah keringat berlebih.
3. Oatmeal/havermut
Oatmeal mengandung serat dan rendah lemak.
Karbohidrat kompleks ini mudah dicerna.
Jika jumlah lemak dalam diet Anda berkurang, masalah keringat berlebih akan berkurang.
4. Almond
Kacang almond mengandung magnesium yang meningkatkan kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Makanan yang kaya magnesium seperti labu, bayam dan almond dapat mencegah keringat berlebih.
5. Tomat
Sayur tomat dan jus tomat mengandung kalium dan magnesium yang membantu mengurangi masalah keringat berlebih.
Jika Anda memiliki masalah keringat berlebih, maka Anda harus rutin mengonsumsi segelas jus tomat.
Berkeringat memang normal terjadi pada tubuh Anda, tetapi jika keringat terus berlebihan bisa jadi ada masalah kesehatan pada tubuh Anda. (Lifealth)
Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, 4 Cara Alami Mengatasi Gatal Biang Keringat, Salah Satunya Pakai Gandum