Tak hanya itu, sinar biru alami juga bisa memperbaiki memori dan fungsi kognitif seseorang.
Sinar biru di siang hari memang bermanfaat, tapi tidak jika itu diperoleh terlalu banyak saat malam hari.
Berikut ini adalah sejumlah efek negatif dari sinar biru bagi kesehatan.
1. Degenerasi makula
Studi laboratorium menunjukkan, jika paparan sinar biru terlalu banyak, maka berdampak pada kerusakan sel-sel peka cahaya yang ada di retina.
Perubahan yang terjadi selama percobaan, mirip dengan dengenerasi makula, yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan permanen.
Namun, kondisi ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
2. Mata lelah
Sinar biru yang berasal dari layar komputer atau alat digital lainnya, bisa mengurangi kontras dan mata lelah.
Saat kondisi ini terjadi, pandangan akan kabur, sulit fokus, mata rasanya kering, dan iritasi.
Selain itu juga akan mengalami sakit kepala dan leher pegal yang menjalar hingga punggung.