Bukan Nyenyak Malah Datangkan Petaka! Ternyata Kebiasaan Scroll Sosmed Sebelum Tidur Bisa Berikan Efek Samping yang Mengerikan Bagi Tubuh

Pakai kacamata antiradiasi: Biasanya memiliki lensa berwarna kuning yang bertujuan menghalangi sinar biru. Mengurangi kelelahan mata dengan meningkatkan kontras.

Bahaya Bermain Gadget di Tempat Gelap

Bermain smartphone sambil berbaring di tempat tidur pada malam hari, bisa mendatangkan bahaya pada kesehatan mata.

Kondisi tersebut terjadi pada dua wanita asal Inggris, asia 22 dan 40 tahun, yang mengaku kehilangan penglihatan sementara, usai melihat smartphone mereka sebelum tidur.

Baca Juga: Selama Ini Kita Salah! Ternyata Penyebab Diabetes Bukan Cuma Makanan yang Manis-Manis, Nyesel Baru Tahu

Mereka mengaku buta setidaknya selama 15 menit setelah memainkan smartphone dalam kamar yang gelap seraya berbaring menunggu kantuk.

Untuk menjelaskan kasus tersebut secara detail, dokter dan peneliti menerbitkannya Kamis lalu dalam New England Journal of Medicine.

Usai dua wanita mengeluhkan kehilangan penglihatan sementara hingga 15 menit, mereka diminta menjalani serangkaian pemeriksaan medis, scan MRI, dan tes jantung.

Namun, dokter tidak menemukan sesuatu yang salah dengan kesehatan dua wanita tersebut.

Tetapi, ketika pasien dibawa ke kantor spesialis mata, misteri itu mulai terpecahkan. "Saya hanya bertanya kepada mereka: Apa yang sebenarnya Anda lakukan ketika kebutaan terjadi?” kata Dr. Gordon Plant dari Rumah Sakit Mata Moorfield di London.

Dia menjelaskan bahwa dua wanita tadi kerap melihat smartphone dengan posisi miring.

Sehingga tanpa sadar hanya menggunakan satu mata—sebab mata yang lain tertutupi oleh bantal—saat melihat smartphone di kamar tidur yang gelap.

Baca Juga: Tetangga Punya Warteg Buka Suara, Begini Cara Buat Peyek Tipis dan Renyahnya Tahan Lama, 1 Hal ini Harus jadi Perhatian

"Jadi hanya satu mata yang disesuaikan dengan cahaya sedang mata lainnya disesuaikan dengan kegelapan," lanjutnya.

Sehingga, ketika smartphone di matikan, salah satu mata yang tadinya melihat cahaya terang dari ponsel, tak dapat beradaptasi langsung dengan kegelapan.

Mata perlu beradaptasi dengan perubahan dan menyebabkan kebutaan untuk sementara.

Namun Plant mengatakan, kebutaan sementara tersebut sebenarnya mudah dihindari, jika seseorang melihat smartphone di kamar yang gelap dengan kedua mata.

Salah satu wanita merasa lega saat mengetahui kebutaan jangka pendek tersebut tidak menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang.

Baca Juga: Resep Karedok, Sayuran Berbumbu Kacang Gurih Untuk Lengkapi Hidangan Hari Ini

Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, Stop Scroll Sosmed Sebelum Tidur, Bahaya Sinar Biru Bagi Kesehatan