Kiwi juga memiliki vitamin C yang bisa memperbaikai tekanan darah tinggi jika dimakan sekitar 500 mg setiap hari selama 8 minggu.
Turunkan Darah Tinggi dengan Daun Pepaya
Mudah kita dapatkan di pasaran, manfaat daun pepaya gak bisa dianggap remeh, nih.
Karena daun pepaya ternyata bisa membantu mereka untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Sementara itu diketahui, penting bagi penyandang hipertensi untuk mengontol tekanan darah yang dimilikinya.
Sebab tekanan darah yang tidak terkontrol atau bahkan cenderung tinggi dapat memicu risiko penyakit yang lebih fatal.
Dikutip dari laman cdc.gov, disebutkan bahwa ketika tekanan darah tinggi, pembuluh darah arteri akan mengeras, sehingga aliran darah bisa tidak lancar.
Ketika suplai darah tidak lancar ke organ-organ tubuh yang membutuhkan, apalagi jantung, hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Karenanya untuk meminimalisir berbagai risiko tersebut, penyandang hipertensi bisa mengonsumsi jus daun pepaya sebagai pilihan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Hal itu seperti disebutkan dalam buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, yang dilansir dari Kontan.co.id (15/9/2020).
Dalam buku tersebut disebutkan bahwa daun pepaya kaya akan kalium.