Untuk membantu mengatasi masalah ini, berolahraga dan kenakan selang penyangga untuk mencoba memproses cairan tersebut sebelum waktu tidur.
5. Tinggikan kaki di sore dan malam hari
Jika kita menopang kaki selama satu jam setinggi jantung, ini dapat membantu kita membuang air kecil di siang hari, bukan di malam hari.
6. Minum obat diuretik di sore hari
Jika kita minum pil diuretik, pil yang kadang-kadang digunakan untuk tekanan darah tinggi, pembengkakan kaki atau penyakit jantung kongestif, maka mungkin akan membantu jika kita meminumnya di sore hari.
Dengan begitu, obat akan menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak urin di sore dan malam hari.
Kondisi ini kemungkinan mengakibatkan produksi urine lebih sedikit dalam semalam.
Namun, tetap saja, kamu perlu mengkonsultasikan hal ini ke dokter terkait, jika dirasa ada tanda-tanda yang mengkhawatirkan. (Intan Pitaloka)
Gejala Terlalu Banyak Minum Air Putih
Minum air putih memang sehat.
Namun jika terlalu banyak atau overhidrasi air putih, rupanya bisa menyebabkan bahaya.