Gejala overhidrasi ini pun bahkan bahkan bisa membuat kesehatan Anda terganggu.
Salah satu cici overhidrasi ini bisa dilihat salah satunya saat kencing.
Merangkum dari Insider, salah satu gejala berlebihan minum air putih ternyata bisa dilihat dari air kencing.
Jika urine berwarna keruh berarti bahwa Anda sedang mengalami dehidrasi, maka urine yang benar-benar bening juga menunjukkan hal sebaliknya.
Menurut Healthline, urine tidak berwarna sama sekali mungkin berarti bahwa Anda terlalu banyak minum.
Sedangkan urine yang menunjukkan tingkat hidrasi tepat adalah berwarna kuning pucat atau seperti perasan lemon.
Selain air kencing, ada beberapa gejala lain yang bisa terjadi jika Anda terlalu banyak minum air putih.
1. Minum saat tidak haus
Para ahli percaya bahwa rasa haus adalah sinyal tubuh untuk memberi tahu kapan harus minum.
Menenggak banyak air ketika tidak haus bisa membuat overhidrasi bagi tubuh.
Akibatnya, terjadi ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.