Sajiansedap.com - Menjaga kesehatan tubuh memang sangat penting dilakukan.
Yang tak ketinggalan harus dijaga kesehatannya adalah ginjal kita.
Pada dasarnya menjaga kesehatan ginjal tidaklah sulit.
Bahkan, semua tindakan baik bagi ginjal dapat berpengaruh pada kesehatan jantung.
Hal ini diungkapkan dr Santi dari Medical Center Kompas Gramedia group.
Misalnya dari segi makanan.
Dokter Santi menjelaskan, menghindari makanan mengandung garam dan gula yang tinggi dapat menjaga jantung dan ginjal secara bersamaan.
"Olahraga, bagus untuk jantung dan ginjal. Terus mengurangi garam dan gula, itu bagus untuk mengontrol tekanan darah, kadar gula dalam darah. Dan ini berpengaruh pada ginjal dan jantung," ungkapnya pada siaran Radio Sonora FM, Jumat (31/12/2021).
Berikut ini bahan alami yang bisa bantu jaga kesehatan ginjal.
Bahan Untuk Jaga Kesehatan Ginjal
Jika anda meminum air kelapa dan mencampurnya dengan madu, kandungan yang dimiliki oleh kedua bahan alami ini sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Untuk membuat minuman herbal dari bahan alami cukup tambahkan 1 sendok makan madu saja.
Selanjutnya Anda bisa meminumnya secara rutin dan teratur yaitu cukup dua hingga tiga kali dalam sehari.
Nantinya kandungannya akan membantu anda menjaga kesehatan tubuh dengan sangat baik.
Jadi apa saja sih manfaat meminum minuman herbal ini?
1. Dapat meningkatkan energi
Tak kalah dengan kopi, air kelapa yang dicampur dengan madu bisa menjadi sumber energi untuk kegiatan sehari-hari loh.
Hal ini karena kan kandungan potasium tinggi yang didapat dari air kelapa dan juga madu, cukup untuk menjadikan suntikan energi tambahan.
Baca Juga: Resep Nangka Pisang Goreng, Camilan Akhir Pekan Dengan Aroma Semerbak!
2. Mencegah terjadinya batu ginjal
Hal itu dikarenakan kandungan antioksidan yang dimiliki oleh kedua bahan alami ini.
3. Mencegah diabetes
Terdapat sebuah riset yang membuktikan bahwa campuran air kelapa muda dan juga madu dapat menurunkan level gula darah secara alami dan dapat mencegah terjadinya diabetes.
4. Mencegah penuaan dini
5. Membantu meningkatkan kesehatan organ pencernaan
Jadi silahkan anda mencoba untuk mencampur air kelapa muda dengan madu.
Jika meminumnya secara rutin dan teratur maka anda akan bisa mendapatkan khasiatnya secara optimal dan tubuh anda akan terjaga sehat kuat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Nangka Pisang Goreng, Camilan Akhir Pekan Dengan Aroma Semerbak!
Bahan Pembersih Racun di Ginjal
1. Kemangi
Kemangi adalah diuretik yang efektif. Ini menghilangkan batu ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal.
Kemangi juga menurunkan kadar asam urat dalam darah dan meningkatkan kesehatan ginjal.
Bahan-bahannya seperti minyak esensial dan asam asetat memecah batu ginjal dan memungkinkan pengangkatannya dengan lancar. Kemangi juga merupakan pembunuh rasa sakit.
2. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel efektif dalam mencegah stres oksidatif pada ginjal.
Ini meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi tekanan darah, menciptakan kondisi optimal untuk kesehatan ginjal.
Cuka sari apel mengandung asam sitrat yang dapat melarutkan batu ginjal. Asupan cuka sari apel yang sering juga mengeluarkan racun dari ginjal.
3. Kacang Merah
Kacang merah tidak hanya menyerupai ginjal tetapi juga membuang limbah dan racun dari ginjal dan mengeluarkan batu ginjal secara efektif.
Kacang merah kaya akan vitamin B, serat dan beberapa mineral yang membantu membersihkan ginjal dan meningkatkan fungsi saluran kemih.
4. Jus Lemon
Jus lemon secara alami bersifat asam dan meningkatkan kadar sitrat dalam urin, sehingga mencegah pembentukan batu ginjal.
Jus lemon juga menyaring darah dan membuang limbah dan racun lainnya.
Asupan harian jus lemon encer mengurangi laju pembentukan batu ginjal dan melarutkan kristal kalsium oksalat, yang merupakan konstituen paling umum dari batu ginjal.
Untuk orang dengan batu ginjal, menggabungkan lemon dengan minyak zaitun memastikan perjalanan batu yang lancar.
5. Semangka
Semangka adalah diuretik ringan. Ini menghidrasi dan membersihkan ginjal.
Ini juga kaya akan likopen, yang meningkatkan kesehatan jantung dan memastikan ginjal berfungsi dengan baik.
Semangka juga memiliki sejumlah besar garam kalium yang mengatur keasaman urin dan mencegah pembentukan batu.
Sehingga makan semangka secara teratur sangat bagus untuk kesehatan ginjal.
Baca Juga: Resep Kue Kering Imlek Legendaris, Resep Nastar Gulung Keju Ini Tak Boleh Sampai Tak Dihadirkan
Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Mohon Beri Tahu Orang yang Sakit Ginjal! Tanpa Perlu Cuci Darah, Cukup Minum 1 Gelas Campuran Ini Secara Rutin Maka Ginjal Tetap Sehat!