Ini membaik dengan gerakan usus yang hebat; serat bertindak seperti sikat botol untuk membersihkan usus Anda untuk mencegah kanker usus besar.
4. Membantu Mengurangi Berat Badan
Secangkir nangka mentah memiliki kurang dari setengah kalori dari dua roti dan jauh lebih rendah dari secangkir nasi tetapi menawarkan rasa kenyang yang lebih tinggi karena kandungan serat dan air yang lebih tinggi.
Jadi Anda akhirnya memuaskan rasa lapar Anda lebih lama dengan kalori lebih sedikit dan menurunkan berat badan tanpa merasa lapar sama sekali.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
5. Meningkatkan Umur Panjang
Nangka, karena keasamannya yang rendah, adalah satu-satunya buah yang dapat dikonsumsi sebagai makanan pengganti karbohidrat biasa Anda seperti gandum dan nasi secara penuh atau sebagian.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Health Service, Inggris, menunjukkan bahwa konsumsi rendah sayuran dan buah-buahan lebih mempersingkat hidup daripada kurang olahraga.
Jadi ketika kita memasak dan mengkonsumsi nangka mentah sebagai makanan, jumlah yang dikonsumsi dalam satu kali makan itu sendiri lebih banyak daripada sayur dan buah yang kita konsumsi dalam seminggu penuh!
Artikel ini telah tayang di Healthifyme dengan judul 5 reasons that raw jackfruit is a superfood