5. Makanan laut lainnya, seperti kerang, kepiting, udang, dan telur ikan.
6. Minuman manis, terutama jus buah dan soda manis.
7. Semua makanan dan minuman yang mengandung alkohol, seperti arak, bir, wiski, anggur, tuak.
8. Gula tambahan, seperti madu, nektar agave, dan sirup jagung fruktosa tingg.
9. Makanan yang mengandung ragi.
10. Makanan sumber karbohidrat olahan, seperti roti putih, kue, dan biskuit harus dihindari.
Meskipun tidak tinggi purin atau fruktosa, makanan ini rendah nutrisi dan dapat meningkatkan kadar asam urat.
11. Sayur-sayuran tertentu, seperti bayam, kembang kol, brokoli, asparagus, jamur, buncis, kangkung, daun singkong, dan daun pepaya.
12. Buah-buahan tertentu, seperti nanas, nangka, dan durian.
Purin pada sayuran sebenarnya tidak memiliki dampak sebesar daging, jadi Anda hanya perlu membatasinya tanpa perlu menghindari sepenuhnya.
Menerapkan pola makan rendah purin terkadang tidak cukup untuk mencegah gejala asam urat.
Jika menderita asam urat, selain menjalani diet rendah purin, Anda juga perlu minum obat-obatan yang diberikan dokter.
Rutinlah berkonsultasi dengan dokter agar pengobatan asam urat menjadi lebih efektif.
Pola makan rendah purin memang dapat membantu menjaga jadar asam urat, tapi tidak berarti Anda boleh berhenti minum obat tanpa persetujuan dokter.
Selama tidak memiliki penyakit asam urat, Anda boleh saja mengonsumsi daging entok.
Daging unggas yang satu ini tidak secara langsung menyebabkan penyakit asam urat, tapi ingatlah untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Anda jga bisa mengonsumsi obat herbal untuk mengurangi kadar purin dalam darah.
Ingat, pengobatan terbaik adalah pencegahan yang dilakukan sejak dini.
Jadi selalu bijak untuk mengonsumsi makanan ya Sase Lovers!
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Penderita Radang Sendi Sebaiknya Hindari Kebiasaan Makan Seperti Ini, Dijamin Pegal dan Encok Bisa Hilang Seketika