Ceri juga mengandung senyawa yang disebut anthocyanin, yang secara alami anti-inflamasi dan dapat meredakan pembengkakan yang terkait dengan asam urat.
Untuk mencegah serangan asam urat dengan ceri, Arthritis Foundation merekomendasikan makan segenggam ceri asam atau minum segelas jus ceri asam setiap hari.
Anda dapat menemukannya di sebagian besar toko.
5. Apel
Sebuah apel sehari mungkin tidak menjauhkan Anda dari dokter, tetapi makan apel dapat membantu menurunkan kadar asam urat secara alami dan pada gilirannya mencegah serangan asam urat.
Itu karena apel tinggi serat, nutrisi yang menyerap asam urat dari aliran darah sehingga tubuh bisa menghilangkannya.
Apel juga mengandung asam malat yang dapat menetralkan efek negatif asam urat yang sudah ada di dalam tubuh.
Jika tujuan Anda adalah untuk mengurangi kemungkinan serangan asam urat, hindari jus, yang sering mengandung gula yang dapat memiliki efek sebaliknya pada kadar asam urat. Plus, jus tidak mengandung serat dari apel, yang paling membantu untuk asam urat.
6. Pisang
Pisang dalam jumlah sedang dapat membantu mencegah asam urat karena mengandung potasium tingkat tinggi, mineral yang dibutuhkan organ Anda untuk berfungsi dengan baik (termasuk ginjal Anda).
Pisang juga mengandung serat dalam jumlah yang cukup, yang dapat membantu menghilangkan asam urat dari tubuh.
Satu pisang per hari seharusnya cukup untuk menuai manfaat apa pun yang mereka tawarkan — hindari makan terlalu banyak, karena mengandung fruktosa, yang, dalam jumlah besar, sebenarnya dapat memicu asam urat.
Artikel ini telah tayang di Khealth dengan judul Home Remedies That Provide Relief from Gout