SajianSedap.com - Ketika mengalami serangan asam urat, itu akan terasa parah nyeri pada persendian disertai pembengkakan dan kemerahan.
Meskipun asam urat dapat memengaruhi sendi mana pun, asam urat paling dikenal menyebabkan rasa sakit yang tajam dan intens di jempol kaki.
Bahkan banyak orang melaporkan terbangun di tengah malam dengan perasaan seperti jempol kaki mereka terbakar.
Meskipun asam urat tidak selalu menyebabkan masalah medis utama, jika tidak diobati, dapat menyebabkan kerusakan sendi atau menyebabkan batu ginjal.
Karena bisa sangat menyakitkan, Anda harus segera mengobatinya, dan mencegahnya agar tidak berulang sebanyak mungkin.
Meskipun Anda harus selalu mencari pertolongan medis untuk nyeri baru yang parah, ada juga cara untuk meredakan nyeri asam urat di rumah.
Sebenarnya, da beberapa obat resep dan obat bebas yang dapat membantu mengatasi asam urat.
Namun, pilihan dari bahan alami yang lebih aman dan minim efek samping juga bisa menjadi pilihan.
Lihat berikut ini apa saja yang bisa dimanfaatkan untuk digunakan sebagai pengobatan rumahan asam urat.
Mengatasi Asam Urat dengan Bahan Alami
Dilansir dari Khealth, ada beberapa bahan alami yang bisa Anda coba untuk mengobati asam urat.
1. Kembang sepatu
Hibiscus atau kembang sepatu, tanaman berbunga, telah terbukti meningkatkan kadar asam urat dalam urin (produk sampingan dari pembuangan asam urat dari tubuh).
Satu penelitian pada hewan menemukan kembang sepatu bisa efektif dalam menurunkan kadar asam urat, yang secara teoritis dapat mengurangi risiko asam urat.
Untuk mencegah serangan asam urat di rumah, cobalah minum teh kembang sepatu.
Anda dapat menemukan teh kembang sepatu di toko bahan makanan atau membuat teh sendiri dengan kembang sepatu kering.
Cukup rendam herba dalam air panas selama 10 menit atau lebih.
2. Seledri
Seledri umumnya disebut-sebut sebagai obat rumah untuk masalah saluran kemih, dan ekstrak biji seledri telah direkomendasikan sebagai obat rumah untuk asam urat.
Itu mungkin karena biji seledri mengandung luteolin, senyawa yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
Antioksidan yang ditemukan dalam seledri juga dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan radang sendi, termasuk asam urat.
Meskipun tidak ada bukti ilmiah langsung yang menunjukkan bahwa seledri adalah cara yang efektif untuk mencegah asam urat, tidak ada salahnya untuk mengunyah camilan sehat yang rendah purin.
Jika Anda memutuskan untuk mencoba ekstrak biji seledri sebagai suplemen, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu dan ikuti petunjuk pada label produk.
3. Jahe
Jahe dikenal untuk membantu pencernaan dan meredakan mual, tetapi juga dapat membantu peradangan, termasuk asam urat.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Satu penelitian pada hewan, misalnya, menemukan jahe menurunkan kadar asam urat pada subjek yang mengonsumsi jahe secara internal.
Studi lain yang dilakukan pada manusia menyimpulkan mengoleskan jahe sebagai pasta atau kompres untuk asam urat dapat mengurangi rasa sakit.
Membuat kompres jahe sendiri relatif mudah.
4. Ceri
Jus ceri adalah obat rumah yang umum untuk asam urat.
Menurut sebuah penelitian dari 2011, minum delapan ons jus ceri asam 100% setiap hari selama empat minggu dapat secara signifikan menurunkan jumlah asam urat dalam darah manusia.
Ceri juga mengandung senyawa yang disebut anthocyanin, yang secara alami anti-inflamasi dan dapat meredakan pembengkakan yang terkait dengan asam urat.
Untuk mencegah serangan asam urat dengan ceri, Arthritis Foundation merekomendasikan makan segenggam ceri asam atau minum segelas jus ceri asam setiap hari.
Anda dapat menemukannya di sebagian besar toko.
5. Apel
Sebuah apel sehari mungkin tidak menjauhkan Anda dari dokter, tetapi makan apel dapat membantu menurunkan kadar asam urat secara alami dan pada gilirannya mencegah serangan asam urat.
Itu karena apel tinggi serat, nutrisi yang menyerap asam urat dari aliran darah sehingga tubuh bisa menghilangkannya.
Apel juga mengandung asam malat yang dapat menetralkan efek negatif asam urat yang sudah ada di dalam tubuh.
Jika tujuan Anda adalah untuk mengurangi kemungkinan serangan asam urat, hindari jus, yang sering mengandung gula yang dapat memiliki efek sebaliknya pada kadar asam urat. Plus, jus tidak mengandung serat dari apel, yang paling membantu untuk asam urat.
6. Pisang
Pisang dalam jumlah sedang dapat membantu mencegah asam urat karena mengandung potasium tingkat tinggi, mineral yang dibutuhkan organ Anda untuk berfungsi dengan baik (termasuk ginjal Anda).
Pisang juga mengandung serat dalam jumlah yang cukup, yang dapat membantu menghilangkan asam urat dari tubuh.
Satu pisang per hari seharusnya cukup untuk menuai manfaat apa pun yang mereka tawarkan — hindari makan terlalu banyak, karena mengandung fruktosa, yang, dalam jumlah besar, sebenarnya dapat memicu asam urat.
Artikel ini telah tayang di Khealth dengan judul Home Remedies That Provide Relief from Gout