Seng mendukung kesehatan penglihatan dan kekebalan, sementara kalium baik untuk kesehatan jantung.
Tidak hanya itu, biji labu juga kaya akan antioksidan yang mampu melindungi sel tubuh dari radikal bebas.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Baca Juga: Resep Sayur Labu Ceker, Sajian Berkuah Serba Sayur yang Penuh Nutrisi
3. Mengurangu risiko kanker
Biji labu memiliki sekitar 2 gram serat per 1 ons porsi yang baik untuk tubuh.
Serat nabati dan lignan dalam bijj labu akan membantu mengurangi risiko kanker payudara serta pertumbuhan kanker prostat.
4. Mengurangi risiko penyakit jantung
Biji labu juga mengandung sumber asam alfa-linolenat (ALA), yaitu lemak omega-3 tak jenuh nabati yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Serat-serat di dalamnya juga membantu menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, serta peradangan.
5. Baik untuk kesuburan pria