Satu buah jeruk ternyata mengandung sekitar 59 kalori.
Meskipun rendah kalori, jeruk bisa membantu Anda jadi lebih kenyang karena kandungan serat.
Rasa kenyang setelah mengonsumsi jeruk membantu kita jadi lebih sedikit makan sepanjang hari.
Pisang
Buah dengan rasa manis ini memang jadi buah kaya karbohidrat yang membantu kita jadi mudah merasa kenyang.
Selain kandungan serat yang tinggi, satu buah pisang dapat meningkatkan metabolisme.
Satu buah pisang mengandung 12,5 gram Resistan Strach yang membantu metabolisme.
Hal ini akan membantu pembakaran lemak dalam sel-sel tubuh.
Buah Pir Dapat Melawan Sel Kanker
Selain bagus untuk menurunkan berat badan, pir juga bisa melawan sel kanker loh.
Dilansir dari Healthline, Pir mengandung berbagai senyawa yang mungkin menunjukkan sifat antikanker.
Misalnya, kandungan antosianin dan asam sinamatnya telah terbukti melawan kanker.
Baca Juga: Deretan Makanan untuk Obat Usus Buntu, Banyak yang Jadi Favorit Sejuta Umat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet kaya buah-buahan, termasuk pir, dapat melindungi dari beberapa jenis kanker.
Beberapa kanker termasuk kanker paru-paru, perut, dan kandung kemih.
Beberapa studi populasi menunjukkan bahwa buah-buahan kaya flavonoid seperti pir juga dapat melindungi dari kanker payudara dan ovarium.
Hal ini tentu menjadikan buah pir menjadi sangat bermanfaat bagi wanita.
Oleh karena itu, tak ada salahnya rutin mengonsumsi buah pir.
Sudah banyak penelitian yang menunjukkan pir dapat mencegah kanker.
Jadi tunggu apalagi untuk rutin mengonsumsi buah pir.
Baca Juga: Manfaat Rutin Makan Buah Pir Sehari Sekali, Manfaatnya Tidak Main-Main Bagi Kesehatan
Artikel ini telah tayang di Stylo.id dengan judul, Auto Kurus, 5 Buah Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan Secara Alami