Ikan bandeng adalah salah satu ikan yang paling bergizi.
Namun, duri dalam ikan ini sangat banyak sehingga orang enggan memakan ikan ini.
Oleh karena itu, ikan ini sering diolah dengan presto agar bisa dimakan hingga ke durinya.
Dalam 100 gram ikan bandeng terdapat berbagai kandungan gii yang bermanfaat seperti protein, lemak, fosfor, dan lain-lain.
Selain itu, ikan bandeng mengandung sodium, potasium, vitamin A, B1, dan B2.
Ikan bandeng kaya akan berbagai nutrisi yang membuat ikan ini baik untuk tubuh Anda.
Terutama Bagi Anda yang menderita penyakit jantung.
Orang dengan penyakit jantung lebih berpotensi menderita serangan jantung.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh! Cuma Makan Oncom Bisa Jadi Obat Alami Untuk Penyakit Jantung, Cobain Sekarang
Bandeng mengandung asam lemak omega-3.
Kandungan ini bisa mencegah penyakit jantung dan mengontrol kolesterol.
Selain itu, kandungan potasium dalam ikan ini baik untuk pembuluh darah.