Sajiansedap.com - Apakah anda punya riwayat penyakit asma?
Jika iya, ada hal penting yang harus anda ketahui.
Hal ini berkaitan dengan obat alami yang bisa digunakan untuk atasi asma loh.
Murah meriah dan pasti ada di pasar kok.
Cara mengolahnya juga tidak ribet dan hanya butuh waktu singkat saja.
Biasanya para penderita asma akan mengandalkan alat hisap atau inhaler untuk meredakan penyakit tersebut.
Terdapat dua jenis inhaler, ada yang digunakan untuk mencegah ataupun meredakan.
Jangan mau bergantung selamanya dengan inhaler.
Berikut ini penjelasan bahan alami untuk atasi asma.
Bahan Alami Atasi Asma
Mungkin para penderita asma kerap kali bosan menggunakan inhaler ataupun minum obat ketika penyakit tersebut kambuh.
Karena pada dasarnya, asma merupakan penyakit jangka panjang dan sulit disembuhkan.
Maka dari itu, kali ini Nakita.id akan memberitahu bagaimana cara menyembuhkan asma tanpa harus lagi menggunakan inhaler.
Untuk meredakan sesak napas akibat asma anda bisa memanfaatkan bahan alami.
Salah satu bahan alami yang bisa digunakan adalah tempe.
Untuk membuat asma cepat sembuh dan jarang kumat, anda wajib sekali menjaga kesehatan paru-paru.
Nah, kesehatan paru-paru ini dipengaruhi oleh serat dan asam lemak di aliran darah.
Melansir dari Tribunnews, tempe mengandung serat alami yang sangat penting untuk mengurangi tingkat peradangan akibat respon pernapasan.
Sebuah studi membuktikan bahwa serat fermentasi dari tempe memperkuat sel-sel kekebalan di paru-paru untuk memiliki reaksi alergi yang lebih lemah.
Untuk menyembuhkan sekaligus mencegaj asma Moms bisa rajin mengonsumsi tempe saja.
Tempe bisa anda olah dengan cara direbus, dikukus, ditumis, ataupun digoreng sesuai selera saja.
Makanan untuk obat asma
Asma adalah penyakit yang menyeras saluran pernapasan.
Saat penderitanya sedang kambuh, akan terjadi penyempitan pada saluran napas dan membuat sesak.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Mungkin beberapa orang tidak terlalu memerhatikan soal makanan apa saja yang baik untuk pengidap asma.
Karena banyak yang menganggap kambuhnya asma tidak dipengaruhi oleh makanan.
Padahal makanan yang dikonsumsi dan pola makan juga penting bagi pengidap asma.
Berikut deretan makanan untuk obat asma yang bisa didapat langsung dari dapur rumah.
1. Asam Lemak Omega 3
Lemak tidak selalu buruk untuk tubuh. Kalau bisa memilih jenis makanan yang tepat, lemak justru bisa memberkiran manfaat pada tubuh.
Menurut sebuah studi lemak yang berasal dari tumbuhan dan asam lemak omega 3 bisa mengurangi peradangan yang terjadi pada saluran napas penderita asma.
Baca Juga: Jangan Lihat Dari Tampilannya, Karena Resep Telur Rica Daun Jeruk Ini Rasanya Bikin Kita Kaget!
Dengan begitu risiko kambuhnya gejala asma dapat berkurang.
Kandungan asam lemak omega 3 juga terbukti baik untuk kesehatan paru penderita asma.
Lemak sehat bisa didapatkan dari minyak zaitun, biji chia, biji rami (flaxseed), walnut, salmon, tuna, dan sarden.
2. Apel
Apel diketahui bisa membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan mengendalikan gejala asma.
Sebuah penelitian membuktikan bahwa penderita asma yang makan apel setiap hari berisiko lebih rendah mengalami serangan asma ketimbang yang tidak makan apel sama sekali.
3. Pisang
Selain batuk, asma juga sering diikuti dengan gejala mengi.
Mengi adalah suara yang berbunyi “ngik ngik” ketika mengembuskan atau menghirup napas.
Bunyi ini terjadi karena udara dipaksa keluar melalui saluran pernapasan yang tersumbat atau menyempit.
Sebuah survei menemukan kalau pisang bisa mengurangi mengi pada anak-anak seperti kita yang menderita asma.
Manfaat ini didapat berkat kandungan antioksidannya.
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Cara Menyembuhkan Sesak Napas Akibat Asma dalam Hitungan Menit, Modalnya Cuma Tempe yang Dikonsumsi Begini