SajianSedap.com - Asam lambung memang jadi penyakit yang ditakuti banyak orang.
Bagaimana tidak, kalau asam lambung kambuh kita pasti bakal merasakan sakit yang luar biasa.
Ya, asam lambung yang kambuh memang bisa bikin perut terasa sakit dan dada juga terasa nyeri.
Nah, untuk mengatasi asam lambung biasanya orang-orang akan mengandalkan obat.
Namun, kalau kebanyakan minum obat, Anda tahu yang akan terjadi kan?
Ya, efek samping yang bisa menyerang tubuh.
Nah, daripada nanti kena efek samping, mending Anda atasi asam lambung dengan yang alami saja.
Anda bisa atasi asam lambung dengan air kelapa loh.
Penasaran penjelasannya? Yuk simak artikel ini!
Minuman untuk Atasi Asam Lambung
Salah satu cara tepat yang dapat dilakukan dalam meredakan asam lambung naik adalah mengonsumsi minuman sehat.
Minuman sehat ini bukan hanya mampu mencegah, tetapi juga mengatasi asam lambung saat sedang kambuh.
Berikut 6 minuman aman yang baik dikonsumsi bagi penderita maag atau asam lambung.
1. Air Kelapa
Selain dikenal sebagai isoton alami, air kelapa berkhasiat mengatasi nyeri akibat asam lambung naik.
Air kelapa mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi air kelapa, kadar asam lambung bisa mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung.
Konsumsi segelas air kelapa tanpa gula setelah makan dapat membantu tubuh terhindar dari nyeri asam lambung selama beraktivitas.
2. Wedang Jahe
Jahe dikenal baik untuk mengobati berbagai masalah pencernaan.
Salah satu tanaman apotek hidup ini punya segudang manfaat salah satunya membantu mengurangi dan menetralisir kadar asam lambung.
Selain itu, jahe juga merangsang produksi air liur dan membersihkan asam yang berada di kerongkongan.
Minuman hangat dari rempah-rempah ini sering disebut dengan wedang jahe.
Cara untuk membuat minuman hangat nan sehat dari jahe ini cukup mudah.
Agar aromanya keluar maksimal, bakar dahulu jahe, kemudian digeprak dan diseduh dengan air panas.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
3. Teh Herbal
Teh herbal termasuk minuman yang punya segudang manfaat atau khasiat.
Salah satunya adalah membantu memperlancar sistem pencernaan dan meredakan rasa mual.
Pilihlah teh herbal yang bebas kafein, seperti teh chamomile atau licorice.
Perlu diingat, tidak semua jenis teh herbal boleh dikonsumsi bagi pengidap asam lambung atau maag.
Hindari teh peppermint karena dapat memicu refluks asam lambung bagi beberapa orang yang sistem pencernaannya cenderung sensitif.
4. Susu Nabati atau Rendah Lemak
Pengidap asam lambung tidak dianjurkan minum susu sapi karena kandungan lemaknya yang tinggi sehingga sulit dicerna.
Kandungan lemak dalam susu sapi dapat membuka jalan bagi asam lambung untuk naik ke kerongkongan.
Sebagai gantinya, minumlah susu rendah lemak yang lebih bersahabat dengan sistem pencernaan.
Selain susu rendah lemak, susu nabati juga bisa jadi pilihan tepat bagi pengidap asam lambung, seperti susu almond atau susu kedelai.
5. Jus dari Buah-buahan Rendah Asam
Minuman jus dari buah-buahan yang rendah asam juga dapat mengatasi rasa tidak nyaman akibat asam lambung.
Hindari mengonsumsi jus dari buah yang memiliki rasa asam seperti jeruk dan nanas.
Pilihlah buah yang lebih rendah kandungan asamnya seperti buah bit, semangka, pisang, dan buah pir.
Selain itu, jus buah bisa dikreasikan dengan sayuran seperti wortel, bayam, mentimun, atau lidah buaya, agar lebih kaya manfaat.
6. Yogurt
Melansir Medical News Today, produk susu, seperti yogurt terkadang dapat mengurangi gejala refluks asam lambung.
Yogurt sendiri mengandung probiotik yang dapat menenangkan usus.
Tapi memang belum tersedia bukti penelitian medis yang cukup untuk membuktikan manfaat probiotik dalam mengatasi penyakit asam lambung.
Orang dengan refluks asam bisa mencoba yogurt tanpa rasa dan menambahkan madu untuk menambah rasa manis jika diperlukan.
Permen Karet untuk Mengatasi Asam Lambung
Ternyata permen karet bisa menjadi solusi untuk asam lambung lho.
Dilansir dari Healthline, beberapa penelitian menunjukkan kalau mengunyah permen karet bisa mengurangi keasaman di kerongkongan.
Hal ini bukan tanpa sebab lho.
Permen karet mengandung bikarbonat yang dapat menetralkan asam.
Mengunyah permen karet juga dapat meningkatkan produksi air liur.
Air liur yang diproduksi ternyata dapat membantu membersihkan kerongkongan dari asam.
Karena itu, Anda bisa mengunyah permen karet sebagai pertolongan pertama saat asam lambung.
Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul, 6 Minuman yang Sehat Bagi Penderita Asam Lambung, Cocok untuk Pengidap Maag, Termasuk Wedang Jahe