Kalap Konsumsi Masakan yang Berkolesterol? Jangan Lupa untuk Konsumsi Bahan Makanan Ini Agar Tetap Sehat

Salah satunya dengan kadar kolesterol yang naik.

Nah, maka itu agar kadar kolesterol gak naik Anda wajib ikut saran dari Qonita Rachmah S.Gz., M.Sc.

Ya, Qonita selaku dosen dan ahli gizi akan membagikan tips sehat untuk Anda.

Kalau memang Anda kalap mengonsumsi makanan yang banyak kadar kolesterol, Anda wajib untuk menyeimbangkannya.

Cara menyeimbangkannya pun tak sulit.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Yang Punya Kolesterol WAJIB BACA! Coba Jangan Minum Obat Dulu dan Ganti dengan Bawang Putih Rebus, Rutinkan Seminggu dan Siap-siap Kaget Saat ke Dokter

Anda bisa mengonsumsi bahan makanan yang mudah dicari kok, bahkan beberapa ada di rumah Anda.

"Seimbangkan dengan konsumsi serat larut air, contohnya pada oat, kacang-kacangan, dan biji-bijian" jelas Qonita kepada tim SajianSedap.

Nah, selain bahan makanan di atas, Anda juga bisam mengonsumsi buah dan sayuran kok.

"Serta beberapa buah dan sayur, seperti wortel, brokoli, dan lainnya" tuturnya.

Gimana? Mudah bukan? Jadi jangan lupa untuk ikuti saran di atas ya!

Baca Juga: Bukan Kolesterol! Leher Pegal Bisa Jadi Gejala Tubuh Derita Penyakit yang Renggut Nyawa Glenn Fredly, Istri Harus Waspada Karena Terbanyak Serang Pria