Dijamin Khasiatnya Berlipat Ganda! Cuma Teguk Segelas Air Putih Hangat saat Bangun Tidur, Wanita Ini Kegirangan Dengan Perubahan Luar Biasa yang Terjadi pada Tubuhnya

By Marcel Mariana, Sabtu, 19 Februari 2022 | 06:10 WIB
Manfaat teguk segelas air putih saat bangun tidur (Tribun Jabar - Tribunnews.com)

Sajiansedap.com - Sudah keharusan bagi setiap orang minum air putih setiap hari.

Hal ini bisa membantu tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik.

Bahkan bisa bantu tubuh terhindar dari penyakit berbahaya loh.

Apalagi di masa pandemi seperti sekarang penting untuk menjaga kesehatan kita.

Maka tak heran jika orang-orang selalu membawa air putih saat beraktivitas untuk menghindari dehidrasi.

Namun sudah tepatkah waktu Anda meminum air putih?

Ada 10 manfaat luar biasa yang bisa terjadi pada tubuh jika minum air putih di waktu yang tepat.

Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.

Jangan sampai anda menyesal telat tahu ya!

Baca Juga: Jangan Mau Bergantung Dengan Obat, Sakit Kepala Tak Tertahankan Bisa Lenyap Dengan Air Putih, Begini Caranya

Manfaat Air Putih

Melansir berbagai sumber, berikut manfaat minum air putih hangat di pagi hari:

1. Menjaga berat badan ideal

Minum air putih hangat memang tidak bisa bikin badan langsing.

Namun, kebiasaan ini dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Ahli gizi Cara Walsh, RD, mengatakan minum air putih hangat dapat mencegah perut begah dan kembung.

Selain itu, minum air putih hangat juga mencegah kelebihan bobot air dalam tubuh.

Untuk Anda yang ingin membakar lebih banyak kalori, ia menyarankan air putih hangat ditambahi sedikit perasan lemon di pagi hari.

Baca Juga: Iseng-iseng Seminggu Minum Air Putih Perut Kosong, Wanita Ini Rasakan Efek tak Terduga di Sekujur Tubuh, Yang Coba Pasti Ketagihan

2. Mengatasi pilek di pagi hari

Banyak orang jengah dengan pilek di pagi hari. Solusinya cukup gampang, minum air putih hangat.

Dokter Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS, menjelaskan air putih hangat dapat meringankan gejala infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti hidung tersumbat.

Minum air panas dapat mengatasi hidung tersumbat. Karena suhu yang lebih tinggi mempercepat laju perjalanan lendir.

Selain itu, minuman hangat juga dapat menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir di kerongkongan.

3. Baik untuk gigi berlubang

Pemilik gigi berlubang atau gigi ditambal, lebih disarankan mengonsumsi minuman hangat ketimbang dingin.

Dokter gigi Sanda Moldovan, MS, DDS, menyebut di beberapa kasus minuman dingin dapat merusak tambalan pada gigi.

Namun, ia mewanti-wanti agar suhu asupan apa pun tidak terlalu ekstrem.

Karena suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat merusak lapisan luar pelindung gigi.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :

 Baca Juga: Jadi Kebiasaan Orang Indonesia, Minum Air Putih Yang Ditinggal Di Mobil Bisa Sebabkan Hal Mengerikan Ini Dalam Tubuh, Ahli Gizi Sudah Wanti-wanti!

4. Memperlancar pencernaan

Minum air putih hangat di pagi hari saat perut kosong dapat membantu proses pencernaan.

Minuman hangat memiliki efek vasodilator. Efek ini dapat melebarkan pembuluh darah dan merangsang aliran darah agar bergegas menuju usus.

Selain punya efek vasodilator, minum air putih hangat di pagi hari juga dapat menghidrasi tubuh lebih cepat.

Sehingga, ketika Anda makan setelah minum air putih hangat, suhu hangatnya membantu mengemulsi lemak agar asupan lebih gampang dicerna.

5. Membantu mengeluarkan racun

Minum air putih hangat dapat membantu meningkatkan suhu utama tubuh.

Dengan begitu, kelenjar keringat terangsang. Saat tubuh berkeringat, racun dalam tubuh ikut keluar.

Tambahkan perasan lemon atau teh hijau untuk mendapatkan manfaat ekstra buat tubuh.

Baca Juga: Capek-capek Disikat, Ternyata Keset Kaki Bisa Bersih Cuma Pakai Baking Soda Dicampur 1 Bahan Ini, Hasilnya Auto Kinclong

6. Meredakan nyeri secara alami

Minum air hangat dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh.

Dengan demikian, otot menjadi tidak tegang. Hal itu membantu mengurangi rasa nyeri.

Tak hanya baik dikonsumsi saat bangun tidur, minum air putih hangat sebelum tidur memiliki efek menenangkan.

Selain itu, minum air putih hangat juga dapat membuat perut terasa kenyang.

Sehingga, manfaat minum air putih hangat tersebut dapat membantu Anda tidur lebih cepat.

7. Melancarkan peredaran darah

Sama seperti mandi air hangat, minum air putih hangat juga dapat melancarkan peredaran darah.

Dengan peredaran darah yang lebih lancar, tekanan darah lebih sehat dan risiko penyakit kardiovaskular turun.

Baca Juga: Seumur Hidup Tetangga Gak Pernah Masuk Rumah Sakit, Rahasianya Cuma Pakai Kulit Jeruk, Dijamin Penyakit Mematikan Ini Ogah Masuk Tubuh

8. Mengatasi sembelit

Sembelit biasanya disebabkan minimnya pergerakan di usus. Selain itu, bisa juga disebabkan kekurangan air.

Mengawali hari dengan minum air putih hangat, dapat memicu pergerakan usus dan mengatasi sembelit.

Asupan hangat merangsang kinerja peristaltik usus, sehingga pergerakan usus yang lambat bisa jadi lebih cepat.

Konsumsi air putih hangat sepanjang hari untuk mendapatan manfaat lebih besar bagi tubuh.

9. Mengurangi stres

Minuman hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat.

Efeknya, otak jadi lebih rileks dan bisa mengontrol rasa panik sepanjang hari.

Anda yang sedang dilanda stres dan kecemasan, bisa mencoba minuman hangat seperti air putih hangat.

Baca Juga: Manfaatnya Nggak Main-main! Cuma Makan Jagung Rebus Tiap Hari, Jangan Kaget Kalau Mata Alami Perubahan Luar Biasa Ini

10. Meringankan masalah achalasia

Achalasia adalah gangguan kesehatan yang membuat penderitanya kesulitan memindahkan makanan dari kerongkongan ke dalam perut.

Terkadang, makanan yang ditelan penderita achalasia macet di kerongkongan.

Air hangat dapat membantu penderita achalasia untuk mencerna makanan dengan lebih nyaman.

Minum air putih hangat di pagi hari memang memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Namun, perhatikan suhu minuman air putih yang dikonsumsi. Minum air putih yang terlalu panas dapat merusak jaringan di kerongkongan dan menimbulkan sensasi terbakar di lidah.

Anda direkomendasikan untuk minum air putih hangat di suhu 48 sampai 50 derajat Celcius.

Selain itu, perhatikan jumlahnya. Konsumsi air minum sebelum makan cukup banyak dapat membuat rasa lapar hilang. Hal itu dapat mempengaruhi kecukupan nutrisi dalam tubuh.

Baca Juga: Manfaatnya Nggak Main-main! Cuma Makan Jagung Rebus Tiap Hari, Jangan Kaget Kalau Mata Alami Perubahan Luar Biasa Ini

Artikel telah ditayangkan di gridfame dengan judul, Langsung Lompat Terkejut! Iseng-Iseng Teguk Segelas Air Putih Hangat saat Bangun Tidur Malah Panen 10 Manfaat Ini Untuk Tubuh