Selain itu, manfaatnya lainnya adalah untuk kesehatan tulang, konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, bahkan meningkatkan suasana hati.
"Meskipun kami bangsa peminum kopi, teh adalah minuman tertua di dunia dan mempunyai sifat kesehatan yang tak diragukan lagi," papar Julie Upton, MS, RD, CSSD, pakar diet terdaftar dan sumber daya media tentang Academy of Nutrition and Dietetics.
Untuk mendapatkan manfaat teh, setidaknya kamu harus membiasakan minum teh 3 sampai 5 kali per hari, tentunya tanpa campuran gula, susu, atau krimer.
Karena berbagai kandungan zat yang ada pada teh memang membuatnya cocok untuk banyak suasana.
Akan tetapi, ada lho beberapa cara agar kamu bisa merasakan manfaat yang luar biasa dari teh utamanya saat pagi hari.
Ada saja manfaatnya minum teh dipagi hari dilansir Grid.ID dari sripoku.com.
Baca Juga: Resep Singkong Isi Unti, Camilan Tradisional Serba Goreng Dengan Isian yang Enak Banget
1. Membuat tubuh relaks
Mengonsumsi teh tawar dapat membuat tubuh menjadi lebih relaks.
Hal ini tidak lepas dari manfaat kandungan L-theanin yang ada di teh dalam merelaksasi tubuh.
Tak hanya itu, L-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak.
2. Menormalkan kadar gula darah