Mengonsumsi teh secara berlebihan berisiko menyebabkan efek samping dari kafein yang terkandung di dalamnya.
6. Meningkatkan produktivitas
Minum dua sampai tiga cangkir teh hitam atau teh hijau selama 90 menit akan meningkatkan kewaspadaan, perhatian, dan fokus, serta membantu kamu bekerja dengan lebih baik.
"Salah satu alasannya mungkin karena kombinasi dari asam amino yang disebut L-theanine dan kafein merangsang produksi gelombang otak alpha, memberikan lonjakan energi, tanpa disertai perasaan gelisah," kata Upton.
7. Memicu rasa bahagia
Teh hitam dan teh hijau mungkin tidak termasuk dalam daftar yang membuat Anda tersenyum, seperti ketika mendapat pujian dari atasan, atau membaca sebuah buku bagus.
Namun teh sebenarnya punya kemampuan itu.
Kandungan L-theanine membantu menghasilkan hormon dopamin dan serotonin yang memberikan perasaan baik.
"Ada juga sesuatu yang menggembirakan ketika Anda mampu mengantisipasi ritual yang menyenangkan setiap hari," kata Upton.
8. Membantu menurunkan berat badan