SajianSedap.com - Kolesterol memang bisa diatasi dengan berbagai cara alami.
Salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang memang terkenal jadi obat alami kolesterol.
Nah, salah satu kacang ini bisa jadi solusinya, lo.
Caranya tinggal direndam saja lalu kita konsumsi kacang yang sudah direndam ini.
Perendaman ternyata mengubah kandungan di dalam kacang itu sendiri.
Wah, menarik banget, ya!
Manfaat Rendaman Kacang Almond
Salah satu jenis kacang yang paling mudah ditemukan di Indonesia adalah kacang almond.
Almond dikenal sebagai salah satu jenis kacang yang kaya protein dan mineral.
Kacang ini disebut-sebut menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Umumnya kacang almond dikonsumsi dalam bentuk dipanggang atau mentah.
Mengutip dari NDTV, almond yang sudah direndam dalam air ternyata memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Apalagi, Anda mengonsumsi rendaman almond saat pagi hari.
Berikut manfaat konsumsi rendaman almond secara rutin untuk kesehatan.
1. Sumber nutrisi
Kacang almond kaya akan nutrisi.
Dalam sebuah kacang almond mengandung serat, protein, vitamin E, magnesium, dan banyak mineral lainnya.
2. Baik untuk pencernaan
Rendaman almond lebih mudah dicerna tubuh dibandingkan almond mentah.
Kacang almond yang direndam bisa meningkatkan pencernaan dan membantu penyerapan nutrisi.
3. Merawat kulit
Almond sumber vitamin E yang baik untuk merawat kesehatan kulit dan rambut.
Sekedar info, vitamin E bisa membuat kulit halus dan kenyal.
Selain itu, almond bisa mengatasi rambut rontok.
4. Meningkatkan fungsi otak
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Hasil penelitian menunjukkan vitamin E dalam almond telah terbukti mencegah penurunan kognitif dan meningkatkan memori.
5. Meningkatkan kolesterol baik
Rendaman almond bisa membantu mengontrol kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Sekedar info, kadar kolesterol baik yang tinggi bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Makan Apel Bisa Turunkan Kolesterol
Kolesterol memang bagian dari kebutuhan dalam tubuh namun kolesterol juga bisa menyebabkan penyakit bagi anda.
Saat kolesterol tidak terkontrol jumlahnya dalam tubuh, anda wajib menurunkan kolesterol dengan cepat, jika tidak anda sendiri yang akan merugi.
Untuk penurunan kolesterol agar tidak terjadi penyakit jantung, anda bisa memilih bahan alami seperti halnya buah-buahan.
Beberapa buah sangat efektif untuk penurunan kolesterol dibandingkan ketika anda mengkonsumsi obat-obatan berlebihan.
Salah satu buah yang sangat efektif untuk menurunkan kolesterol adalah apel.
Jurnal Eropa dalam suatu penelitian barunya menyatakan bahwa konsumsi setidaknya dua buah apel setiap hari dalam waktu satu bulan akan menurunkan adanya kolesterol jahat hingga 6 %.
Bagi penderita jantung atau bagi anda yang ingin kolesterol turun, konsumsilah apel setiap hari 2 buah saja.
Tapi tidak semua orang bisa mengkonsumsi buah ini sehingga alternatif lainnya yang bisa dipilih adalah dengan membuat jus apel.
Jus apel sangat efektif untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh dengan cepat dan aman.
Serat apel dalam jus apel tersebut mampu mengikat kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh anda.
Jika anda sibuk bekerja, anda cukup mengkonsumsi dua gelas jus apel.
Sangat mudah dan murah ketika anda memilih jus ini untuk menjaga kesehatan jantung.
Karena kolesterol menurun maka anda akan terhindar dari serangan jantung yang mematikan.
Jus apel adalah solusi terbaik dibandingkan ketika anda memilih obat-obatan medis untuk mencegah kolesterol berlebih.
Apel kaya serat dan mudah didapatkan, inilah solusi terbaik untuk menurunkan kolesterol jahat.Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Bisa Meningkatkan Kadar Kolesterol Baik, Ini Manfaat Rendaman Almond untuk Kesehatan"