SajianSedap.com - Hari minggu memang waktu yang pas untuk berolahraga.
Banyak orang yang akan meluangkan waktu di hari libur ini untuk berolahraga di jalanan ke tempat olahraga.
Berolahraga tentu saja akan membuat tubuh kita bugar dan lebih sehat.
Setidaknya seseorang berolahraga 30 menit setiap harinya, dengan berintensitas sedang.
Namun, seringkali kita lupa untuk melakukan peregangan sebelum melakukan olahraga, nih.
Alhasil setelah olahraga, kita bisa saja mengalami kram pada otot.
Kram otot setelah melakukan olahraga ini sangat menyiksa, sebab untuk menggerakkan atau mengangkat barang saja rasanya sakit.
Tapi jangan diurut dulu, ya!
Karena solusinya cukup dengan minum air rebusan lengkuas campur serai, nih!
Ya, manfaat lengkuas dengan serai ini dipercaya bisa obati kram otot setelah olahraga.
Wah, masa sih?