Selama ini, nyeri atau kram pada otot dikenal sebagai dampak dari tak melakukan pemanasan.
Namun, ternyata, kram pada otot tak selalu disebabkan karena kurangnya melakukan pemanasan.
Hal lain yang jadi penyebabnya adalah kurang mengonsumsi cukup air.
Kurangnya mengonsumsi air sebelum berolahraga bisa jadi penyebab munculnya kram otot setelah berolahraga.
Maka dari itu, sebelum berolahraga ada baiknya jika Moms mengonsumsi air atau minuman kaya akan elektrolit.
Dengan begitu, kram pada otot bisa dihindari.
Apabila mengalami kram pada otot, Anda tak perlu memanggil tukang urut dan mengeluarkan biaya.
Cukup rebus dan konsumsi lengkuas yang ada di dapur sudah bisa mengatasi kram otot.
Selamat mencoba di rumah, ya!
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Tak Perlu ke Tukang Urut, Kram Pada Otot Setelah Olahraga Bisa Diatasi Cukup dengan Air Rebusan Lengkuas Saja