Seberapa sering Anda bisa mengonsumsi air rebusan lengkuas setiap harinya?
Anda disarankan mengonsumsi air rebusan lengkuas setiap pagi, apabila kram otot masih terasa.
Moms bisa berhenti rutin meminumnya apabila kram otot sudah hilang.
Memang air rebusan lengkuas bermanfaat bagi kita, apalagi yang sedang mengalami nyeri di bagian otot.
Namun, ada baiknya untuk dikonsumsi dalam takaran yang sedang saja.
Jangan sampai dikonsumsi terlalu banyak karena memberikan efek samping yang tidak baik.
Efek Samping Konsumsi Lengkuas
Melansir dari Style Craze, salah satu efek samping mengonsumsi lengkuas terlalu banyak adalah mengalami sakit perut bahkan hingga diare.
Untuk mengetahui saran konsumsi lengkuas yang baik adalah mengalikan berat badan dengan 300 miligram.
Sehingga apabila berat badan 40 kilogram, lengkuas yang harus dikonsumsi per hari adalah 12 gram.