Mengonsumsi seng dan memenuhi kebutuhan seng dalam tubuh bisa mengurangi jerawat hingga 50%.5. Menjaga tiroid tetap sehatLabu siam memiliki kandungan tembaga sebesar 6% dan ini sangat penting dalam membantu iodium dalam menjaga tiroid tetap sehat.Tiroid adalah kelenjar yang menghasilkan hormon-hormon yang mengatur metabolisme, suhu tubuh, denyut jantung, dan metabolisme.Kekurangan tembaga tidak hanya memengaruhi tiroid, tapi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti migrain, alergi, hingga perasaan tidak menentu dan depresi.6. Membantu mengurangi lelah dan rasa sakit pada kakiLabu siam memiliki kandungan potasium sebanyak 4%.Tubuh yang lelah dan kaki yang terasa berat untuk melangkah merupakan tanda-tanda bahwa tubuh sedang kekurangan potasium.Dengan makan labu siam, kandungan potasium dalam tubuh bisa meningkat.
7. Membantu mengurangi risiko kram ototKandungan magnesium dalam buah ini sebesar 3%.Magnesium baik untuk kesehatan otot.Penelitian menunjukkan bahwa tubuh yang kekurangan magnesium akan lebih mudah mengalami kram otot.Jadi, pastikan Anda dan keluarga Anda mengonsumsi labu siam ya!Lebih baik lagi jika labu siam hanya dikukus atau direbus saja karena akan menjaga nutrisinya dan tidak perlu dicampur dengan santan seperti saat membuat sambal goreng.
Anda juga bisa memilih labu siam yang masih muda.
Biasanya labu siam ini kerap dijadikan lalapan.
Rasanya pun lebih manis dan lebih banyak mengandung air.
Masih ragu coba makan labu siam?
Yuk konsumsi mulai sekarang!
Artikel ini telah tayang di Tribunjualbeli.com dengan judul Cobalah Makan Labu Siam Rebus Tiap Hari, Rasakan 10 Manfaat Kesehatan Ini