Sajiansedap.com - Apakah anda punya masalah pada tulang anda?
Jika iya, ada hal yang harus anda ketahui.
Hal ini berkaitan dengan cara agar tulang tetap sehat.
Semakin bertambahnya usia, tentu sangat mungkin punya masalah pada tulang.
Tulangnya kerap kali terasa ngilu, pegal, dan sebagainya.
Hal ini tentu sangat mengganggu aktivitas.
Tak hanya itu, kepadatan tulang pun akan berkurang seiring bertambahnya usia.
Kondisi tersebut pun menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah patah atau biasa disebut osteporosis.
Berikut solusi cegah osteoporosis dengan bahan alami.
Osteoporosis Bisa Dicegah Dengan Daun Katuk
Namun, selain susu, sebenarnya ada bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi osteoporosis.
Bahan alami tersebut adalah daun katuk.
Daun katuk merupakan tumbuhan yang kerap kali dikonsumsi untuk memperlancar ASI.
Akan tetapi, manfaat daun katuk untuk kesehatan sebenarnya banyak sekali.
Melansir dari Tribunnews, daun katuk memiliki kandungan yang bernama isoflavonoid.
Kandungan isoflavonoid memiliki fungsi menyerupai estrogen.
Sehingga, bisa membantu untuk memperlambat berkurangnya masa tulang alias mencegah osteoporosis.
Baca Juga: Resep Cah Siomak Tahu Teriyaki Enak Dan Praktis Ini Tak Pernah Salah Disajikan Untuk Pelengkap
Ya, dengan daun katuk, tulang bisa tetap padat dan tidak akan berubah bentuknya.
Untuk mencegah osteoporosis, anda cukup mengonsumsi daun katuk secara rutin.
Daun katuk sendiri mudah sekali untuk diolah dan harganya sangat murah.
Daun katuk bisa diolah menjadi sayur yang berkuah atau ditumis.
Bagaimana mudah sekali bukan? Selamat mencoba ya!
Manfaat Daun Katuk
Diketahui daaun katuk sendiri memiliki nama ilmiah sauropus androgynous.
Daun berwarna hijau pekat ini sangatlah mudah dikenali karena daunnya yang berbentuk kecil, disertai adanya corak di bagian tengahnya.
Kita bisa dapatkan manfaat daun katuk dengan cara dimasak sup atau dijadikan lalapan.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Daun katuk untuk kesehatan ternyata tak main-main, loh!
Melansir drhealthbenefits daun katuk juga bisa menjaga kesehatan dalam tubuh secara menyeluruh.
Kalsium yang terkandung di dalamnya yang cukup tinggi ini baik dikonsumsi untuk mencegah osteoporosis.
Kandungan kalsium dan kalium besi dalam katuk setara dengan vitamin yang terkandung dalam bayam.
Lalu, apa saja sih manfaat dari makan daun katuk untuk kesehatan ini?
Berikut ini beberapa manfaat daun katuk setiap hari seperti dikutip SajianSedap dari nakita.id:
1. Obati Influenza
Daun katuk juga bisa menjadi pengobatan penyakit influenza.
Kandungan efedrin dalam katuk inilah yang sangat baik untuk penderita influenza.
Baca Juga: Resep Gimbal Rebon Soun, Menu Pelengkap yang Berbeda Dengan Rasa yang Oke Banget
2. Atasi Anemia
Zat besi pada katuk dapat mengatasi gejala penyakit seperti anemia.
Daun katuk juga kaya akan vitamin A, B1, dan vitamin C.
Senyawa fotokimia seperti tanin, saponin dan alkaloid papaverin berpotensi sebagai obat alami.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Jika Anda ingin menjaga kesehatan mata, maka segeralah konsumsi daun katuk.
Daun yang banyak dikonsumsi para ibu menyusui ini kaya akan betakaroten dan vitamin A yang dipercaya dapat membantu mencegah gangguan pada mata.
4. Meningkatkan kualitas dan kuantitas pada sperma
Untuk para pria daun ini sangatlah baik untuk kesehatan.
Dalam katuk terdapat zat aktif yang dapat merangsang sintesis hormon steroid seperti progestron dan testosteron.
Jika dikonsumsi secara teratur bisa membangkitkan vitalitas seksual, serta meningkatkan kualitas dan kuantitas pada sperma.
Nah, itulah beberapa khasiat dari makan daun katuk.
Yuk kita masak untuk keluarga hari ini!
Artikel telah ditayangkan di nakita dengan judul, Rahasia Orang Zaman Dulu Tak Bungkuk Meski Sudah Semakin Tua, Begini Cara Mengatasi Osteoporosis Hanya dengan Daun Katuk