SajianSedap.com - Banyak orang terus mencari cara untuk mendapatkan berat badan ideal.
Sehingga berbagai cara mulai dari diet hingga olahrga keras dilakukan.
Namun beberapa orang berkutik dengan diet penurunan badan namun tak kunjung berhasil.
Yang luput diperhatikan bahwa meski diet menjanjikan penurunan berat badan, tetapi dalam jangka panjang dapat berdampak buruk pada kesehatan kita.
Tentu Anda tak menginginkan hal itu bukan?
Oleh sebab itu, daripada bersusah payah dan bisa membahayakan tubuh cobalah dengan cara yang aman
Sebab yang kiniAnda butuhkan hanya minuman sehat penurun berat badan seperti berikut ini.
Ya, yang Anda perlukan hanyalah jahe untuk dikonsumsi.
Penasaran bagaimana mengolahnya? Lihat berikut ini.
Manfaat Teh Jahe untuk Menurunkan Berat Badan
Dilansi dari Tuasaude, teh jahe dapat berkontribusi pada penurunan berat badan karena mengandung sifat diuretik dan termogenik yang kuat.
Ini dapat meningkatkan metabolisme dan merangsang tubuh untuk membakar lebih banyak energi.
Agar hal ini terjadi, teh jahe harus digunakan sebagai bagian dari diet yang sehat dan seimbang.
Selain itu, jahe juga merupakan cara yang bagus untuk meredakan gejala gastrointestinal seperti mual dan muntah.
Untuk menurunkan berat badan, teh jahe bisa diminum sendiri, atau dengan lemon, kayu manis, kunyit, atau pala.
Resep Teh Jahe Mudah untuk Menurunkan Berat Badan
1. Teh jahe sederhana
Teh jahe harus dibuat dalam proporsi berikut: 2 cm jahe segar dalam 200 mL air atau 1 sendok makan jahe bubuk untuk setiap 1 liter air.
Caranya, masukkan bahan ke dalam panci dan didihkan selama sekitar 8 sampai 10 menit. Angkat panci dari api, tutup dan tunggu sampai dingin. Kemudian saring dan minum.
Sebaiknya Anda minum teh jahe tiga kali sehari.
Untuk meningkatkan efek penurunan berat badan jahe, penting untuk mengikuti diet rendah lemak, bebas gula, dan berolahraga secara teratur.
2. Jahe dengan kayu manis
Minum teh jahe kayu manis adalah cara untuk lebih meningkatkan efek penurunan berat badan.
Sebab kayu manis merangsang pembakaran lemak dan membantu mengurangi nafsu makan, karena mengandung serat yang meningkatkan rasa kenyang.
Selain itu, kayu manis juga membantu mengatur kadar gula darah, menurunkan kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Caranya seperti di atas, dengan tambahan satu sendok makan kayu manis.
Nyalakan kompor Anda dengan api sedang-tinggi dan biarkan infus mendidih selama sekitar 5-10 menit.
3. Jahe dengan kunyit
Kunyit dikenal sebagai salah satu bahan anti-inflamasi dan antioksidan yang paling kuat.
Ini bermanfaat karena kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, produksi hormon, dan sirkulasi darah.
Caranya, tambahkan 1 potong jahe ke dalam 500 ml air dan didihkan. Setelah mendidih, matikan api dan tambahkan 2 sendok teh kunyit.
Kemudian tutup panci dan biarkan teh meresap selama 10 menit sebelum disaring dan diminum.
Artikel ini telah tayang di Tusaude dengan judul Ginger Tea For Weight Loss: 5 Simple Recipes