MULAI Pagi ini, Ganti Makan Nasi dengan Bubur Ketan Hitam, Wanita ini Kaget Lihat Perubahan Tubuhnya Dalam 7 Hari

SajianSedap.com - Apa yang biasanya Anda makan untuk menu sarapan?

Kebanyakan orang akan memilih makan nasi putih, bubur ayam, ataupun membeli nasi uduk.

Kedua makanan tersebut dianggap cukup mengenyangkan dan menambah stamina.

Tapi, sekarang ini ada yang mengurangi makan nasi putih untuk alasan kesehatan ataupun diet, nih.

Nah untuk mengganti menu sarapan tersebut, mending coba makan bubur ketan hitam, yuk!

Selain bubur ayam, bubur ketan hitam juga ternyata baik di makan pada pagi hari, loh.

Apalagi dengan manfaat ketan hitam yang terkandung di dalamnya, pasti nyesel kalau gak kita coba deh!

Pasalnya, ketan hitam memiliki kandungan gizi seperti vitamin B, zat besi, mineral, serat makanan.

Makan bubur ketan hitam sebagai sarapan juga disebut bisa turunkan berat badan, loh!

Baca Juga: Mulanya Cuma Ganti Nasi dengan 2 Butir Telur Rebus Tiap Sarapan, Ternyata Setelah Seminggu Efeknya Diluar Dugaan, Kolesterol Tinggi Ambruk!

Tak hanya itu, mutin makan bubur ketan hitam ternyata akan timbulkan efek baik ini bagi tubuh.

Lalu, apa saja sih manfaat makan bubur ketan hitam ini?

Manfaat Sarapan dengan Bubur Ketan Hitam

Berikut ini setidaknya ada 4 manfaat luar jika Anda mengonsumsi beras ketan hitam pada pagi hari, simak di bawah ini:

1. Memberikan energi untuk mengawal pekerjaan dan belajar

Beras hitam kaya akan nutrisi, karbohidrat dan protein.

Zat-zat ini adalah zat dasar energi dalam tubuh.

Ketika mereka memasuki tubuh akan menyediakan energi yang cukup untuk menunjang aktivitas Anda.

Baca Juga: Baru Hari Ini Iseng Sarapan dengan Alpukat, Seorang Wanita Langsung Kegirangan Saat Perubahan Luar Biasa Ini Terjadi Pada Tubuhnya, Nyesel Baru Coba Sekarang

Misalnya Anda pergi untuk bekerja sebagai pekerja atau belajar sebagai pelajar.

2. Membantu menurunkan berat badan

Sebagai sejenis biji-bijian kasar, beras hitam tidak tinggi kalori dan kaya akan serat dan makanan.

Asupan serat makanan dapat meningkatkan kepenuhan tubuh, yang kondusif untuk pencapaian penurunan berat badan.

Ini sangat baik untuk wanita yang mencintai penampilannya, juga menjadi pilihan makanan.

3. Membantu metabolisme usus dan mencegah sembelit

Kesehatan usus adalah masalah yang seringkali diperhatikan semua orang pada masyarakat modern.

Nasi hitam mengandung serat makanan, asupan serat makanan dapat menyerap air, meningkatkan volume tinja, memperlancar buang air besar, mencegah sembeli dan mencegah kanker usus besar.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Para Istri Tolong Waspada, Ingatkan Suami Agar Tidak Sarapan Bubur Ayam Ditambah Telur Puyuh Kalau Masih Sayang Nyawanya Sendiri

4. Memiliki efek positif pada kulit

Terakhir, beras hitam juga memiliki manfaat positif bagi kulit.

Memiliki kandungan vitamin B yang memiliki efek positif pada kulit, dapat melindungi kulit mencegah masalah seperti dermatis.

Manfaat Ketan Hitam yang Jarang Diketahui

Bagus Untuk Diet

Mitos mengenai ketan hitam yang mengandung karbohidrat tinggi adalah salah besar!

Ketan hitam justru sangat bagus untuk mereka yang sedang menjalankan program diet.

Biji menjadi salah satu bahan makanan yang memiliki karbohidrat rendah.

Baca Juga: Bukan Sehat Malah Datangkan Petaka! Sarapan Sambil Minum Kopi dan Makan Gorengan Bisa Bikin Tubuh Rasakan Efek Samping Mengerikan, Rugi Kalau Tetap Nekat!

Biji ini juga kaya dengan serat dan asam amino.

Dengan mengonsumsi serat yang cukup, proses pencernaan akan berjalan normal dan terhindar dari sembelit.

Hal ini tentu bisa membantu mempercepat penurunan berat badan dengan cara menyehatkan.

Mengurangi Risiko Kolesterol

Manfaat lain dari ketan hitam adalah mengurangi risiko kolesterol.

Biji memiliki kandungan yang dapat membersihkan kolesterol dalam darah.

Selain itu, biji ini juga mengandung zat besi yang cukup tinggi.

Bahkan mencapai 15,52 ppm (part per million) yang artinya ada 15% kandungan zar besi dalam satu juta butir beras ketan hitam.

Dengan demikian, ketan hitam juga baik untuk penderita anemia.

Baca Juga: Bocoran Tetangga yang Disayang Suami, Coba Minum Air Rebusan Pare Sebelum Sarapan Besok! Efek Fantastis Ini Dijamin Bikin Ketagihan

Namun, fungsi biji yang satu ini memiliki syarat konsumsi.

Tidak boleh menggunakan santan untuk mendapatkan manfaat baik dari ketan hitam.

Bisa Bikin Awet Muda

Ketan hitam mengandung zar antioksidan yang bernama antosianin.

Zat antioksidan ini sangat baik untuk menjaga kondisi kulit.

Dengan mengonsumsi biji ini baik dalam bentuk sari atau makanan padat, dijamin kulit akan lebih kencang dan terlihat awet muda.

Selain itu, ketan hitam juga bisa digunakan sebagai toner atau pembersih wajah alami.

Caranya adalah cuci segenggam beras ketan hitam di air sebanyak 300 ml.

Lalu, gunakan air cucian beras ketan hitam tersebut sebagai toner alami.

Dijamin kulit akan lebih halus, segar, dan tidak berminyak.

Wah, tidak disangka banyak sekali, ya, manfaat ketan hitam.

Bisa dimulai untuk dipraktekkan agar mendapatkan kulit yang lebih cerah dan awet muda, nih.

Artikel Telah Ditayangkan di hits.grid.id dengan Judul, Manfaat Luar Biasa Jika Rutin Sarapan Bubur Ketan Hitam Setiap Hari, Jangan Kaget Lihat Perubahan Ajaib pada Tubuhmu

Baca Juga: Cocok Jadi Sarapan Sehat! Cuma Kunyah Timun Rebus Bisa Berikan Manfaat Luar Biasa, Wanita Ini Sampai Tercengang