SajianSedap.com - Apa itu tanaman krokot?
Tanaman krokot banyak ditemukan tumbuh liar yang dikemas dengan daun kecil berwarna hijau dn sering ditemukan memiliki bunga berwarna-warni.
Krokot adalah gulma yang dikemas dengan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan dalam berbagai cara.
Namun tak sekedar tanaman gulma, ini bisa dijadikan sebagai sayur untuk dikonsumsi.
Ini adalah sayuran serbaguna yang bisa dimakan dengan apa saja.
Baik itu di sayur kuah atau lalap, itu bisa menjadi pengganti yang baik untuk selada tua biasa.
Krokot dikemas dengan nutrisi penting seperti omega 3, vitamin A, B dan C dan merupakan sumber antioksidan yang kaya.
Krokot dapat mendukung kesehatan jantung Anda, membantu Anda menurunkan berat badan, hingga mengurangi peradangan dan tekanan darah.
Nah, maka sayang sekali jika melewatkan kelezatan dan manfaat dari bahan sederhana ini.
Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights
Manfaat Tanaman Krokot untuk Kesehatan
Dilansir dari StyleCraze, ada beberapa manfaat kesehatan dari makan krokot yang penting untuk kesehatan tubuh.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Gaya hidup yang kita jalani saat ini telah memaksa banyak dari kita untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular di usia yang lebih muda.
Para peneliti melakukan penelitian untuk memahami efek suplemen krokot beku-kering pada orang dewasa dengan kolesterol.
Tes darah yang dilakukan pada akhir setiap dua minggu menunjukkan bahwa kadar kolesterol total telah menurun.
Ini menunjukkan bahwa krokot bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Menurunkan Tingkat Tekanan Darah
Mencari makanan yang dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah?
Para ahli melakukan penelitian pada penderita diabetes tipe-2. Mereka diberi biji krokot dengan yogurt selama lima minggu.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa terjadi penurunan yang signifikan pada tingkat tekanan darah.
Seiring dengan itu, terjadi penurunan tingkat berat badan dan kadar lemak.
Hal ini membuktikan bahwa krokot merupakan tanaman ampuh yang memiliki banyak manfaat.
3. Mengurangi Peradangan
Makan biji krokot setiap hari telah terbukti mengurangi sitokin.
Ini adalah zat yang mengontrol peradangan di tubuh kita.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
4. Memberi Kulit Wajah Luar Biasa
Mau kulit cantik dan glowing?
Krokot memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang membuatnya sangat bermanfaat bagi kulit.
Antioksidan penting untuk produksi kolagen dan kolagen membantu mengurangi kerutan dan menjaga elastisitas kulit Anda.
Dengan demikian membuktikan bahwa krokot menguntungkan Anda dalam lebih dari satu cara.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Krokot dapat membantu Anda menurunkan berat badan ekstra itu.
Penelitian menunjukkan bahwa memasukkan krokot dalam diet Anda setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan Anda.
Seiring dengan itu, itu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida.
Artikel ini telah tayang di StyleCraze dengan judul Purslane Benefits And Side Effects: A Comprehensive Guide