Nggak Harus Minum Obat, Penderita Kolesterol Sekarang Bisa Rutin Makan Alpukat, Efeknya Bakal Terasa Seumur Hidup

SajianSedap.com – Kolesterol memang penyakit yang harus diwaspadai.

Bagaimana tidak, kolesterol bisa menjadi sangat berbahaya bagi tubuh.

Kalau tidak segera diobati, kolesterol juga bisa memicu penyakit jantung.

Karena itu, Anda harus menjaga kadar kolesterol mulai sekarang.

Nah bagi Anda penderita kolesterol, Anda bisa rutin makan alpukat.

Alpukat adalah buah yang enak dan sangat mudah ditemui.

Selain itu, alpukat juga sangat bermanfaat untuk penderita kolesterol.

Dijamin kalau rajin makan alpukat, efeknya bakal terasa seumur hidup.

Penasaran bagaimana manfaatnya?

 Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This

Baca Juga: Cuma Petik 5 Lembar Saja, Rebus Daun Alpukat Lalu Minum Airnya Setiap Hari, Penyakit Musuh Sejuta Umat ini Pasti Ogah Masuk Tubuh Lagi

Alpukat untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Anda pasti sudah tak asing dengan buah alpukat.

Rasa dari alpukat yang enak dan juga berlemak membuat buah ini disukai banyak orang.

Namun masih banyak yang salah kaprah tentang buah ini.

Alpukat memang mengandung banyak lemak.

Namun tidak seperti lemak hewani, alpukat mengandung lemak nabati.

Dilansir dari Healthline, lemak nabati di alpukat sangat baik untuk tubuh.

Bahkan lemak alpukat tidak mengandung kolesterol jahat seperti pada lemak hewan.

Alpukat justru sangat baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Pantas Mertua Sudah Tak Pernah Ngeluh Asam Urat Lagi, Rahasianya Cuma Rajin Makan Buah Manis Ini, Jadi Bisa Lepas Ketergantungan Minum Obat

Hal ini disebabkan karena alpukat dapat menurunkan kolesterol karena mengandung banyak lemak baik.

Karena itu, Anda penderita kolesterol justru disarankan untuk rutin makan alpukat.

Manfaat Lain dari Alpukat

1. Mencegah penyakit kronis

Alpukat mengandung banyak zat yang bermanfaat seperti karotenoid, vitamin C, serat, dan lainnya.

Selain itu, alpukat kaya akan antioksidan.

Antioksidan akan sangat berguna bagi tubuh.

Terutama untuk menangkal radikal bebas.

Seperti yang kita tahu, radikal bebas erat kaitannya dengan berbagai penyakit kronis.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Bikin Ketagihan Banyak Orang, Minum Air Rebusan Kulit Alpukat Ternyata Beri Efek Luar Biasa Ini pada Tubuh, Pasti Tak Ada yang Menyangka

Sebut saja kanker yang selalu dikaitkan dengan radikal bebas.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 45 orang yang makan alpukat setiap hari akan meningkantak karotenoid yang sangat baik untuk tubuh.

2. Baik untuk diet

Saat sedang diet, memang kita perlu menjaga makanan yang kita makan.

Anda tidak boleh sembarang makan.

Karena itu, Anda hanya dibolehkan makan makanan tertentu.

Salah satunya adalah alpukat.

Alpukat megandung lemak baik yang justru dapat menurunkan berat badan.

Selain itu, alpukat juga punya banyak kandungan serat yang baik dikonsumsi saat diet.

Artikel ini pernah tayang di Healthline dengan judul Avocados and Cholesterol Control

Baca Juga: Heran Pas Buka Kotak Beras Kok Ada Alpukat, Setelah 3 Hari Kemudian Satu Rumah Malah Dibuat Melongo dengan Hasilnya, Sungguh Luar Biasa