Doyan Banget Ngemil Kuaci, Nggak Disangka Ternyata Mertua Masih Kuat Naik Turun Tangga Di Usia Senja, Mengagumkan!

SajianSedap.com – Menyantap kuaci saat sedang santai adalah salah satu kebiasaan orang Indonesia.

Apalagi kalau Anda makan kuaci sambil nonton TV.

Memang kuaci menjadi salah satu camilan yang biasa kita makan.

Memang kuaci nggak terlihat sebagai makanan yang sehat.

Namun ternyata makanan ini sangat berguna bagi tubuh lho.

Rutin makan kuaci bisa bikin tubuh jadi lebih sehat.

Salah satu efek dari rutin makan kuaci ada pada tulang Anda.

Dijamin nggak akan nyesel kalau Anda dari sekarang rutin ngemil kuaci.

Penasaran bagaimana efeknya?

Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights

Baca Juga: Bingung Sebelum Nikah Disuruh Sering Makan Kuaci, Baru Tahu Efeknya Fantastis Banget, Nyesel Kalau Tidak Coba!

Kuaci Baik untuk Memperkuat Tulang

Memiliki tulang yang kuat sepertinya menjadi impian bagi semua orang.

Bagaimana tidak, tulang yang kuat akan sangat membantu kita di masa tua.

Meskipun nggak bisa dihindari kalau semakin tua tulang akan semakin rapuh, namun kita tetap harus menjaganya.

Salah satu makanan yang baik untuk tulang adalah kacang-kacangan.

Dilansir dari NDTV Food, kuaci adalah salah satu kacang-kacangan yang baik untuk tulang lho.

Kuaci adalah salah satu sumber protein.

Karena itu, kuaci dinilai sangat baik untuk tulang.

Selain itu, kuaci mengandung magnesium dan zat tembaga yang baik untuk kekuatan tulang.

Baca Juga: Sering Jadi Camilan Favorit Semua Orang! Ternyata Makan Kuaci Bisa Bantu Obati Nyeri Sendi Akibat Asam Urat, Cobain Sekarang

Hanya dengan rutin makan kuaci, Anda sudah membantu untuk menjaga kekuatan tulang Anda.

Jenis kacang lain juga nggak kalah baiknya untuk tulang lho.

Jenis Kacang Lain yang Baik untuk Tulang

1. Kacang mede

Kacang yang satu ini sering kita jumpai saat hari besar di Indonesia.

Meskipun harganya mahal, namun hal ini sebanding dengan manfaatnya.

Kacang mede mengandung kalsium, magnesium, zat besi, zinc, dan folat.

Senyawa tersebut sangat baik untuk menunjang kesehatan tulang.

Jadi kalau ada kesempatan, Anda bisa menikmati kacang mede untuk memperkuat tulang.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Selama Ini Kemana Aja! Makan Kuaci Ternyata Bisa Obati Asam Urat yang Bikin Nyeri Sendi Sering Kumat, Kok Bisa?

2. Almond

Jenis kacang yang ini juga sering kita jumpai.

Biasanya almond akan digunakan sebagai bahan masakan.

Namun kacang almond yang dimakan sendiri juga baik untuk tubuh lho.

Kacang almond mengandung lemak sehat, protein, dan juga kalsium.

Makanan ini juga mengandung vitamin E yang kaya akan antioksidan.

Cara menikmatinya juga sangat mudah.

Anda bisa memakan almond sebagai topping salad.

Atau Anda bisa juga minum susu almond sebagai sumber kalsium yang baik untuk tulang.

Artikel ini pernah tayang di NDTV Food dengan judul Bone Health: 5 Nuts And Seeds You Must Have For Stronger Bones

Baca Juga: Penghancur Kolesterol yang Manjur, Modalnya Cuma Konsumsi Biji Mirip Kuaci Ini, Lebih Cespleng dari Obat Mahal!