Nah, seperti halnya kandungan asam lemak omega-3 yang diketahui memiliki zat anti radang, seperti pada buah alpukat, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian.
4. Jenis makanan olahan susu
Selain makanan manis yang mengandung banyak gula, rupanya makanan olahan susu juga sapat menyebabkan kulit wajah semkain berminyak.
Paslanya makanan olahan susu ternyata dapat menstimulasi kelenjar sebum untuk memproduksi minyak lebih banyak pada kulit.
Nah, sebagai alternatif untuk sumber kalsium yang lebih sehat, kalian dapat menggantikan susu dengan susu almond dan susu kedelai atau sayuran hijau seperti bayam, brokoli.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
5. Jenis makanan refined carbohydrate
Selanjutnya adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.
Menurut pantauan Grid.ID dari berbagai sumber, rupanya makanan seperti roti , nasi putih, mi instan ataupun pasta dan karbohidrat lainnya memiliki kandungan indeks glikemik yang tinggi.
Hal itu tentu saja dapat menyebabkan kenaikan signifikan pada kadar gula darah.