Bagi penderita asam lambung, susu sapi berlemak dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah yang dapat memperburuk gejala GERD.
Jika tetap ingin mengonsumsi susu sapi, penderita GERD disarankan untuk memilih susu yang rendah lemak.
4. Susu nabati
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
Susu nabati adalah solusi yang baik untuk orang-orang yang tidak toleran terhadap laktosa atau memiliki GERD.
Saat ini, ada banyak produk susu nabati yang tersedia, yakni susu kedelai, susu almond, susu rami, dan susu kacang mete.
Susu almond, misalnya, memiliki komposisi basa yang dapat membantu menetralkan keasaman lambung dan meredakan gejala GERD.
5. Air kelapa
Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan yang baik untuk penderita GERD.
Minuman ini merupakan sumber elektrolit yang baik dan bermanfaat.
Elektrolit seperti potasium dapat meningkatkan keseimbangan PH dalam tubuh yang sangat penting untuk mengendalikan asam lambung.
Yogurt untuk Meredakan Asam Lambung Naik
Melansir Medical News Today, produk susu, seperti yogurt terkadang dapat mengurangi gejala refluks asam lambung.
Yogurt sendiri mengandung probiotik yang dapat menenangkan usus.
Tapi memang belum tersedia bukti penelitian medis yang cukup untuk membuktikan manfaat probiotik dalam mengatasi penyakit asam lambung.
Orang dengan refluks asam bisa mencoba yogurt tanpa rasa dan menambahkan madu untuk menambah rasa manis jika diperlukan.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul 5 Minuman yang Baik untuk Asam Lambung