Akhirnya Ada Cara 'Curang' Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran, Tetap Bisa Makan Asal Tahu Trik yang Satu Ini

SajianSedap.com – Siapa yang berat badannya naik usai Lebaran?

Ya, saat Lebaran makan memang tergolong tak terkendali.

Selain porsinya banyak, makanan Lebaran juga tinggi kalori karena kebanyakan mengandung santan.

Tapi kini Lebaran telah usai. Saatnya kembali pada realita.

Waktunya kembali memikirkan bobot tubuh setelah beberapa hari makan tak terkendali.

Nah, menurunkan bobot tubuh setelah pesta Lebaran ini bisa dimulai dari mengatur kembali pola makan kita, seperti yang berikut ini, 

1. Atur Makanan Sisa Pesta 

Begitu pesta Lebaran usai, saatnya mengumpulkan sisa makanan pesta.

Jangan sayang membagi makanan.

Baca Juga: Garang Asem Ayam Recipe, Soul-Satisfying Food That Warm You up on Cold Nights

Tindakan itu jauh lebih baik ketimbang memasukkannya ke dalam perut.

Bagikan kepada mereka yang membutuhkan.

Ingat kita sudah memakannya cukup banyak ketika pesta.

2. Sajikan Makanan Sehat 

Untuk dua minggu setelah Lebaran, hindari menyuguhkan makanan berlemak.

Masakan bersantan, olahan jeroan, dan kue-kue bermandi krim, sebaiknya total dihindari.

Masak daging tanpa lemak dan perbanyak sayur-mayur dan buah.

Paling baik jika sayur dibuat salad atau lalapan yang dimakan mentah. 

3. Jus Tanpa Gula 

Baca Juga: Berpuluh-puluh Kilo Berat Badan Bisa Turun! Rahasianya Cuma dengan 2 Butir Telur yang Dimakan Begini, Mau Coba?

Sarapan dengan jus pasti sehat sekali.

Jangan tambahkan gula.

Rasakan manis natural dari buah yang dibuat jus.

4. Lupakan Sambal dan Ikan Asin

Setelah bosan menyantap hidangan serba bersantan, kini paling nikmat menyantap sambal dan ikan asin.

Itu betul, tetapi jangan lupa, sambal dan ikan asin bisa menaikkan nafsu makan.

Berniat makan sepiring, alhasil habis 3 piring.

5. Simpan Minyak Goreng Jauh-Jauh

Habis Lebaran, bukan tindakan bijak menyuguhkan gorengan.

Baca Juga: Rela Diet Sampai Kelaparan Masih Gendut Juga, Padahal Perut Buncit Bisa Dibikin Langsing Pakai Ramuan Teh Ini, Begini Cara Buatnya

Jadi, lupakan tahu tempe goreng, kerupuk, emping, bakwan, dan sebangsanya.

Masak tahu dan tempe dalam rebusan atau mengukusnya.

6. Minuman Manis 

Masih punya sirup atau soft drink?

Sembunyikan dulu.

Paling baik bagikan dengan orang yang membutuhkan.

Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.

Baca Juga: Cuma 2 Menit Saja, Blender Wortel Lalu Diminum Setiap Hari, Obat Diet Bisa Nganggur Di Lemari

Percayalah walau hanya segelas sirup dan soft drink, tubuh anda bisa melebar beberapa cm.

Nah, kalau semua langkah-langkah di atas, diikuti, bobot tubuh pasti bisa turun dengan cepat.

Apalagi kalau diikuti juga olahraga.

Tubuh yang sehat akan membantu kita kembali sehat saat liburan usai nanti. (SP)