3. Buah Ara
Dengan mengonsumsi tiga hingga lima buah ara (tergantung ukurannya) kita akan mendapat sekitar lima gram serat.
Di samping itu, buah ara juga mengandung senyawa laktasif untuk mengatasi sembelit.
Buah ara memiliki kandungan gula alami yang membuatnya menjadi manis dan segar saat disantap.
Untuk menyantapnya, kita bisa memakannya secara langsung, dikeringkan, atau diambil sari-sarinya.
Nah itu dia makanan yang berguna untuk sembelit.
Jadi mulai sekarang nggak usah langsung minum obat ya.
Anda bisa mencoba untuk makan makanan untuk mengatasi sembelit.
Artikel ini pernah tayang di Grid Fame dengan judul Jangan Tunggu Perut Melilit! Atasi Sembelit Pakai 6 Obat Alami Ini Dijamin Ampuh Dalam Hitungan Detik