SajianSedap.com - Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang paling mengerikan untuk banyak wanita.
Apabila tidak segera disadari maupun ditangani sejak dini, tentu akibatnya akan sangat fatal dan terparahnya adalah bisa merenggut nyawa.
Kanker ini adalah kanker paling banyak diidap perempuan di Indonesia saat ini.
Oleh sebab itu, mengingat kanker payudara masih menjadi momok di Indonesia, penting bagi kaum Hawa mengetahui dan mencegah kanker payudara.
Penyebab kanker payudara bisa beragam, mulai dari merokok, gaya hidup tidak sehat, hingga makanan yang dikonsumsi.
Meski terkesan sepele, makanan dan minuman bisa menjadi pemicu terbesar penyakit ini.
Tentu Anda tak ingin bukan hanya karena makanan yang dikonsumsi bisa menjadi penyakit ini?
Nah, lihat berikut ini apa saja makanan yang bisa menjadi pemicu kanker payudara.
Sehingga Anda bisa mulai mengurangi untuk mencegah penyakit ini bersarang di tubuh Anda.
Makanan penyebab kanker payudara
Dilansir dari Healthline, ada beberapa makanan penyebab kanker payudara yang sebaiknya dihindari atau sebisa mungkin dikurangi, antara lain:
- Alkohol Makanan cepat saji atau fast food
- Segala jenis gorengan
- Daging olahan, seperti sosis, kornet, bacon, burger, salami, dll.
- Gula tambahan, termasuk segala jenis gula, sirup, pemanis buatan, makanan manis, minuman manis, atau hidangan penutup
- Karbohidrat olahan, seperti roti, pasta, mi, kue, makanan yang dipanggang
Makanan pencegahan kanker payudara
Beberapa penelitian menunjukkan sejumlah makanan bisa menurunkan risiko kanker payudara.
Berikut sejumlah makanan pencegahan kanker payudara yang perlu rutin dikonsumsi:
- Sayuran berdaun hijau seperti kale, bayam, sawi, kangkung
- Buah jeruk, lemon, limau, atau keprok
- Ikan berlemak sehat seperti salmon, mackerel, tuna
- Stroberi, blueberry, blackberry
- Makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, miso, asinan kubis
- Bawang putih, bawang merah, daun bawang
- Buah pir, apel, persik
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini.
- Sayuran bertekstur renyah seperti brokoli, wortel, kembang kol, kubis
- Kacang tanah, kacang kedelai, dan segala jenis kacang
- Jahe, kencur, kunyit, dan rempah-rempah lain
Gejala Kanker Payudara
Penyebab nyeri ketiak bisa menjadi salah satu ciri kanker payudara.
Kanker ini pada tahap awal tidak menimbulkan rasa sakit, tapi dapat menyebabkan pembengkakan.
Ketidaknyamanan mungkin merupakan pertumbuhan tumor jinak dan bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan.
Akan tetapi, disarankan untuk melakukan konsultasi dengan tenaga medis profesional.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 6 Makanan Penyebab Kanker Payudara yang Sebaiknya Dihindari