SajianSedap.com - Siapa yang suka makan pisang?
Pisang menjadi salah satu buah kesukaan orang karena rasanya yang manis dan buahnya yang empuk.
Makan pisang secara rutin bahkan bagus untuk kesehatan tubuh.
Tapi, ketika disodorkan pisang mentah, pasti banyak orang yang ogah, nih!
Rasa pisang mentah memang terasa asam dan buah dagingnya pun kesat saat dimakan.
Namun, kalau tahu manfaat pisang mentah sebegini banyaknya pasti kita bakal rugi, loh.
Karena ada banyak manfaat pisang mentah kalau kita rajin minum air rebusannya.
Ya, air rebusan pisang mentah disebut bisa obati segala penyakit bahkan penyakit yang ditakuti sejuta umat ini.
Masa sih?
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Daripada tak percaya, yuk simak manfaat air rebusan pisang mentah berikut ini.
Rugi kalau gak tahu!
Manfaat Pisang Mentah
Daripada minum obat, mending kita makan pisang mentah untuk menu diet atau untuk mengecilkan perut, yuk!
Dilansir dari Kontan.co.id, salah satu buah yang sering dipilih sebagai menu diet adalah pisang.
Lebih lengkapnya, buah pisang sendiri memiliki kandungan banyak serat. Terlebih pada pisang mentah.
Dikutip dari Intisari menurut Shilpa Arora, pisang mentah sangat berguna bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan.
Berikut ini sederet manfaat pisang mentah:
1. Sumber vitamin
Meski pisang masih dalam kondisi mentah, tak kalah punya sederet manfaat untuk sumber vitamin.
Vitamin C dan B6 sangat baik untuk membantu tubuh menyerap mineral dan nutrisi.
2. Rendah gula baik untuk penderita diabetes
Miliki kandungan gula yang rendah, konsumsi rebusan pisang mentah rupanya baik untuk penderita diabetes.
Memilih pisang mentah dianggap lebih baik daripada konsumsi pisang matang untuk orang yang idap diabetes.
3. Kaya serat
Pisang mentah sangat berguna untuk cukupi kebutuhan serat seseorang.
Dikutip dari Kompas.com, mengonsumsi serat setiap hari adalah kunci sukses hidup sehat.
Adapun manfaat serat adalah:
- Menghambat proses pencernaan di dalam usus, sehingga perolehan energi menjadi berkurang.
- Memberikan perasaan kenyang lebih lama.
- Memperlambat kenaikan gula darah, sehingga dibutuhkan sedikit insulin untuk mengubah glukosa menjadi energi.
- Membantu mengendalikan berat badan dengan memperlambat munculnya rasa lapar.
- Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dengan cara meningkatkan motilitas (pergerakan) usus besar.
- Mengurangi risiko penyakit jantung.
- Meningat asam empedu, lemak, dan kolesterol, serta mengeluarkannya melalui proses buang air besar (BAB).
Merebus pisang mentah dengan garam juga ampuh untuk atasi sembelit, selain bantu turun berat badan dan kenyang lebih lama.
Tak hanya itu, jika Anda tidak tahan dengan rasa sepat pisang mentah, ada beberapa tips yang bisa anda coba.
Cara Mengonsumsi Pisang Mentah
1. Potong dadu dan aduk pisang dengan jus lemon, bawang, dan garam.
2. Iris dan campur pisang hijau Anda dengan yogurt untuk sarapan.
3. Celupkan pisang hijau Anda ke dalam yogurt, gulung kacang cincang dan bekukan sebagai es krim atau es loli alternatif.
Mudah bukan?
Ingat, pengobatan terbaik adalah pencegahan yang dilakukan sejak dini.
Jadi kalau tidak sekarang kapan lagi. Semoga informasi ini bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di hype.grid.id dengan judul Perut Buncit Ganggu Penampilan? Mulai Sekarang Rebus Buah Pisang Mentah dengan Sedikit Garam, Khasiatnya Menakjubkan Tak Hanya Turunkan Berat Badan