SajianSedap.com - Bulan ramadhan 2022 ini disambut suka cita oleh semua muslim di dunia.
Suasana bulan puasa ini tak lengkap rasanya kalau tak makan makanan takjil untuk berbuka puasa.
Di Indonesia sendiri banyak makanan takjil untuk berbuka puasa yang bisa kita pilih.
Selain enak, takjil berbuka puasa ini pun harganya murah meriah, dari yang asin sampai manis.
Namun, ternyata ada beberapa jenis takjil yang sebaiknya kita hindari, nih.
Kenapa?
Hal ini pun diungkapkan oleh Qonita Rachmah, S.Gz., M.Sc, selaku ahli gizi dan dosen dari departemen gizi FKM Unair.
Jenis Takjil Berbuka Puasa yang Sebaiknya Dihindari
Di balik rasanya yang enak dan murah, ada beberapa takjil yang berbahaya untuk tubuh.
Apa saja, ya?
Baca Juga: Agar Tetap Bugar Saat Puasa, Ini Porsi Makanan yang Ideal untuk Sahur
Menurut Qanita Rahchmah, takjil yang harus kita hindari adalah takjil yang terlalu manis, tinggi lemak dan tinggi gula.
"Takjil yang terlalu manis, tinggi lemak dan tinggi gula," ujarnya kepada tim SajianSedap.
Tak hanya itu, Qonita pun mengingatkan bahwa konsumsi gula, garam dan lemak harus dibatasi setiap harinya.
"Kita harus ingat bahwa konsumsi gula garam lemak harus dibatasi untuk menghindari masalah terkait penyakit degeneratif seperti diabetes, hipertensi, jantung, dan lain-lain" jelas Qonita.
Untuk itu, saat membeli takjil kita harus perhatikan hal tersebut, ya!
Jangan sampai kalap dan makan berlebihan takjil yang terlalu manis, atau tinggi lemak tersebut.
Baca Juga: Wajib Ada di Rumah! Ini Buah-buahan yang Bagus untuk Buka Puasa, Catat