Nah, salah satu cara herbal yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi masalah tidur ini yaitu membuat teh pisang.
Perlu diketahui bahwa kulit pisang memiliki serat dengan kandungan potasium dan magnesium.
Magensium di dalam kulit pisang tersebut dapat membantu mengatasi gangguan tidur.
Pasalnya magnesium juga menjadi mineral relaksasi yang sangat baik untuk manusia.
Artikel berlanjut setelah video di bwah ini.
Dan potasium di dalamnya bisa membantu mengendurkan otot.
Untuk membuat teh pisang, juga gampang banget, kok!
Cara Membuatnya
- Pertama yang kita perlukan hanyalah buah pisang, air dan bubuk kayu manis.
- Kupas pisang dari kulitnya, potong dengan ukuran sedang dan masukkan ke dalam air mendidih.