SajianSedap.com - Siapa sih yang gak suka makan pisang?
Pisang memiliki rasa yang manis dan tekstur dagingnya yang lembut.
Dari anak kecil hingga dewasa, pisang menjadi salah satu pilihan dikala ingin makan buah.
Namun, setelah makan buahnya kita sering buang kulit pisang begitu saja, nih.
Padahal ada banyak manfaat kulit pisang yang sayang banget kalau berakhir di tempat sampah, loh!
Cara mendapatkan manfaat kulit pisang ini dengan cara minum air rebusannya.
Ya, mungkin minum air rebusan kulit pisang terdengar aneh.
Tapi siapa sangka, minum air rebusan kulit pisang bisa memberikan efek yang luar biasa untuk tubuh.
Apalagi kalau diminum sebelum tidur, obat-obatan yang sering diminum ini pasti jadi terabaikan!
Lantas, apa saja sih manfaat minum air rebusan kulit pisang ini?
Mari kita simak berikut ini.
Manfaat Air Rebusan Kulit Pisang
Dilansir dari Nakita.id, manfaat kulit pisang sendiri mungkin sudah banyak yang mengetahui.
Salah satunya untuk kecantikan yaitu menyembuhkan jerawat dengan menggosokkannya ke wajah.
Ternyata tak hanya bisa untuk kecantikan, tetapi juga bisa bermanfaat bagi kesehatan.
Dan tidak perlu repot-repot, untuk mendapatkan kesehatan tersebut Anda perlu meminumnya dalam bentuk air rebusan setiap malam.
Melansir dari auntyacid.com via tribunbogor.com, disebutkan bahwa air pisang ini bisa membantu masalah insomnia atau sulit tidur.
Insomnia ini sebenarnya bisa disebabkan berbagai faktor seperti cemas, stres, hingga depresi.
Sebenarnya obat untuk membantu tidur tersedia untuk dikonsumsi.
Tetapi efek samping dari obat tidur ini bisa menyebabkan pusing, konstipasi, hingga membahayakan sistem saraf pusat.
Hal itu tentu saja akan membahayakan kesehatan lebih ke depannya.
Nah, salah satu cara herbal yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi masalah tidur ini yaitu membuat teh pisang.
Perlu diketahui bahwa kulit pisang memiliki serat dengan kandungan potasium dan magnesium.
Magensium di dalam kulit pisang tersebut dapat membantu mengatasi gangguan tidur.
Pasalnya magnesium juga menjadi mineral relaksasi yang sangat baik untuk manusia.
Artikel berlanjut setelah video di bwah ini.
Dan potasium di dalamnya bisa membantu mengendurkan otot.
Untuk membuat teh pisang, juga gampang banget, kok!
Cara Membuatnya
- Pertama yang kita perlukan hanyalah buah pisang, air dan bubuk kayu manis.
- Kupas pisang dari kulitnya, potong dengan ukuran sedang dan masukkan ke dalam air mendidih.
- Pilihan lain, kita juga merebus pisang sekaligus dengan kulitnya yang telah dicuci dan dipotong dengan kulitnya ke dalam air mendidih.
- Rebus selama sekitar 10 menit.
- Saring air pisang ke dalam cangkir dan taburi dengan bubuk kayu manis dalam teh pisang tersebut lalu minum satu jam sebelum tidur.
Untuk pisangnya, kita bisa menaburkan bubuk kayu manis di atasnya, kemudian makan bersamaan dengan teh pisang.
Keduanya akan meningkatkan efek menenangkan dan terasa sangat nikmat.
Setelah itu, orang-orang yang sering mengalami insomnia akan segera tertidur pulas dan siap untuk beraktivitas keesokan harinya.
Semoga bermanfaat!
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul, Coba Minum Air Rebusan Kulit Pisang Sebelum Tidur Malam, Rasakan Sendiri Manfaat Ini Keesokan Paginya