2. Yogurt (untuk probiotik)
Probiotik memelihara sumbu usus-otak Anda, jalur di mana usus Anda berkomunikasi dengan otak Anda.
Ini berarti bahwa meningkatkan kesehatan usus memiliki efek positif yang mengalir pada kesehatan otak — yang merupakan inti dari pencegahan stroke.
3. Kacang Kering (untuk serat)
Untuk mendapatkan manfaat penuh dari probiotik dalam diet Anda, Anda juga membutuhkan prebiotik.
Prebiotik adalah serat yang tidak dapat dicerna yang mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus Anda.
Sebagian besar kacang-kacangan, termasuk kacang kering, merupakan sumber prebiotik yang bagus, yang menjadikannya pilihan makanan yang sangat baik untuk membantu mencegah stroke.
Baca Juga: Resep Kikil Masak Lada Hitam, Menu Rumahan Sedap Untuk Santap Siang Kali Ini
Artikel telah ditayangkan di gridhealth dengan judul, Stroke Bisa Menyerang Saat Tidur, Ini Gejala yang Perlu Diwaspadai