SajianSedap.com - Ingin saat tua nanti sehat bugar?
Ternyata untuk mendapatkan tubuh yang sehat tak perlu makan makanan yang mahal selagi muda, loh.
Karena cuma makan lalapan murah meriah ini, ada banyak manfaat dahsyat yang akan dirasakan tubuh.
Ya, ialah dengan makan mentimun setiap hari.
Manfaat mentimun yang sering dijadikan lalapan ini memang sangat bagus untuk tubuh, nih.
Diketahui jika makan mentimun setiap hari, disebut-sebut dapat mengeluarkan racun yang mengendap dalam tubuh dan turunkan kadar gula darah!
Dilansir Healthline ini manfaat lain yang akan dirasakan oleh tubuh jika mengonsumsi mentimun secara rutin.
Manfaat Makan Timun
1. Membuat tubuh tetap terhidrasi
Air memiliki peranan yang penting untuk mengembalikan fungsi pada organ tubuh.
Hidrasi yang tepat dapat memengaruhi kinerja fisik hingga menjaga metabolisme tubuh tetap sehat.
Kebutuhuha air juga dapat tercukupi dengan mengonsumsi mentimun.
Mentimun banyak mengandung air, terdapat sekitar 96% air di dalamnya.
Hal ini membuat mentimun dapat meningkatkan hidrasi dan membantu tubuh untuk tetap tercukupi kebutuhan cairan harian.
2. Membantu menurunkan berat badan
Mentimun menjadi salah satu sayuran yang rendah akan kalori.
Maka tak heran jika banyak orang-orang yang sedang melakukan diet mengonsumsi mentimun.
Rendah kalori dan tingginya air membuat mentimun cocok dinikmati jika Moms menginginkan berat badan yang ideal.
Mentimun yang dikonsumsi secara rutin dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
3. Sumber nutrisi yang melimpah
Mentimun rendah akan kalori, tetapi sayuran yang kaya akan air ini juga tinggi vitamin dan mineral yang penting.
Makan mentimun dengan kulitnya dapat mencukupi kebutuhan nutrisi yang maksimal.
Jika Anda mengupas kulit mentimun saat akan dikonsumsi tentu itu akan mengurangi jumlah serat, dan juga vitamin serta mineral.
Dalam 11 ons mentimun mentah yang tak dikupas kulitnya mengandung kalori, karbohidrat, protein.
Selain itu juga ada serat, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, serta mangan.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
4. Menurunkan gula darah
Mentimun terbukti efektif mengurangi dan mengontrol kadar gula darah.
Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa mentimun membantu menurunkan kadar gula darah.
Mentimun juga mencegah berbagai macam penyakit komplikasi yang disebabkan oleh diabetes.
Cara Memutihkan Gigi dengan Timun
Caranya juga sangat mudah.
Tinggal potong saja mentimun menjadi kecil-kecil.
Setelah itu gosokkan lah pada karang gigi.
Dengan begitu perlahan-lahan karang gigi pun akan rontok dengan sendirinya.
Anda bisa memakainya secara rutin.
Gunakan cara ini 1-2 kali sehari.
Sase Lovers nggak perlu khawatir karena timun adalah bahan alami.
Nah itu dia cara membersihkan karang gigi dengan mentimun dan jangan lupa mencoba ya.
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Khasiat Ajaib Mudah Didapatkan Jika Orang-orang Rutin Mengonsumsi Mentimun yang Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Gula Darah, Jangan Sampai Telat Mencoba!