Dengan mengonsumsi bahan makanan yang tinggi akan magnesium, kram pada otot akan lebih mudah untuk mereda.
Tak perlu dikonsumsi langsung, cukup konsumsi air rebusannya saja Moms sudah bisa untuk mengurangi kram otot.
Selain magnesium, kandungan zat besi, fosfor, dan potasiumnya cukup tinggi.
Melansir dari Healthline, lengkuas juga memiliki khasiat untuk mengurangi inflamasi atau peradangan yang terjadi pada tubuh.
Sekarang cuma modal lengkuas, kram otot langsung dilibas.
Tapi bagaimana ya cara mengolahnya?
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Cara Mengolah Lengkuas untuk Kram Otot
Bahan:
- Lengkuas