Modalnya Cuma 1 Rimpang Lengkuas yang Direbus, Jangan Heran Kalau Penyakit Sejuta Umat Ini Langsung Minggat

- Serai

- ½ liter air

Cara membuat:

- Siapkan air, lengkuas, serai, air, dan peralatan lainnya.

- Potong dadu 1 rimpang lengkuas yang telah dicuci.

- Masukkan 500 mililiter air ke dalam panci, lalu rebus hingga mendidih.

Artikel berlanjut setelah video berikut.

Baca Juga: Berhenti Anggap Sepele! Cuma Cuci Wajah dengan Air Lengkuas, Jangan Kaget Dengan Bekas Jerawat yang Bisa Hilang Dalam Sekejap

- Masukkan 1 rimpang lengkuas yang sudah di potong tadi ke panci.

- Geprek satu batang serai, lalu masukkan ke dalam panci.

- Rebus selama 10 menit.

- Saring air rebusan lengkuas dan tuangkan ke dalam cangkir

Sebenarnya, air rebusan lengkuas bisa langsung dikonsumsi.

Namun, jika Sase Lovers ingin diberi perasa tambahan bisa menggunakan gula pasir atau madu.

Anda disarankan mengonsumsi air rebusan lengkuas setiap pagi, apabila kram otot masih terasa.

Sase Lovers bisa berhenti rutin meminumnya apabila kram otot sudah hilang.

Jangan sampai dikonsumsi terlalu banyak karena memberikan efek samping yang tidak baik seperti mengalami sakit perut bahkan hingga diare.

Artikel ini pernah tayang di Nakita dengan judul Tak Perlu ke Tukang Urut, Kram Pada Otot Setelah Olahraga Bisa Diatasi Cukup dengan Air Rebusan Lengkuas Saja

Baca Juga: Resep Sayap Goreng Bumbu Lengkuas, Ragam Menu Sahur Sedap Untuk Esok Pagi