Sajiansedap.com - Sayur bayam pasti sangat mudah ditemukan di pasar.
Harganya juga murah meriah.
Cara olah bayam juga sangat mudah dan anti ribet.
Namun ada beberapa orang yang dilarang keras konsumsi sayur bayam loh.
Jika tetap nekat akan ada bahaya yang siap mengancam kesehatan.
Bayam padahal bisa digunakan untuk menurunkan kadar gula darah pada tubuh.
Berikut ini ulasan lengkap yang harus anda ketahui.
Jangan sampai anda telat tahu ya.
Bakalan rugi banget deh.
Baca Juga: Resep Tumis Bayam Udang Kembang Tahu, Menu Sahur Sehat, Enak Dan Tak Sulit Dibuat
Kondisi yang Tak Boleh Konsumsi Bayam
Bayam jadi salah satu jenis sayuran yang paling banyak dikonsumsi di Indonesia.
Selain harganya murah, bayam juga enak dan mudah diolah.
Makanya, sayuran ini banyak digemari, dari anak kecil hingga orang dewasa.
Selain untuk sayur, bayam juga kerap diolah menjadi jus yang menyehatkan.
Meski memiliki banyak manfaat, bayam juga bisa memberikan efek samping, lo.
Orang-orang dengan penyakit ini sebaiknya mengurangi konsumsi bayam karena bisa memperparah keadaan.
1. Asam urat
Bayam tinggi akan kandungan purin yang setelah metabolisme tubuh akan meningkatkan jumlah asam urat.
Jadi, jika Anda rentan terhadap penyakit asam urat, segera hentikan konsumsi bayam yang berlebihan.
Karena jika diteruskan, akhirnya akan mengalami nyeri sendi yang serius, peradangan dan pembengkakan.
2. Batu ginjal
Bayam mengandung sejumlah besar purin.
Ketika tertelan ke dalam tubuh dalam jumlah berlebih, purin akan diubah menjadi asam urat.
Ini sangat buruk untuk kesehatan ginjal karena keberadaan asam urat yang berlebihan dapat meningkatkan pengendapan kalsium di ginjal.
Hal itu dapat menyebabkan terbentuknya batu ginjal.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Bening Bayam Jamur yang Sehat Ini Selalu Bisa Diandalkan Untuk Menu Sahur
3. Gangguan pencernaan
Bayam adalah sumber serat makanan yang kaya.
Meskipun konsumsi serat baik untuk pencernaan yang sehat, tubuh kita perlu waktu untuk terbiasa.
Itu sebabnya, bayam bisa menyebabkan sejumlah gangguan perut, seperti pembentukan gas di perut, kembung, kram dan bahkan sembelit bila dimakan berlebihan.
4. Anemia
Salah satu efek samping dari bayam adalah menyebabkan anemia.
Bayam terkadang dapat menyulitkan tubuh untuk menyerap sejumlah zat besi yang dibutuhkan dari makanan yang dicerna.
Daun bayam sendiri penuh dengan zat besi nonheme atau nabati, yang tidak bisa masuk ke tubuh dengan mudah.
Hal ini dapat menyebabkan defisiensi besi.
Oleh karena itu, penderita anemia sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi bayam.
Baca Juga: Resep Kentang dan Bayam Bumbu Kunyit, Si Menu Pelengkap Dengan Aroma Sedap Dan Mudah Dibuat
5. Alergi
Meski langka, bayam terkadang bisa menyebabkan reaksi alergi juga.
Sayuran ini mengandung histamin, yang dapat menyebabkan beberapa efek pseudoallergic minor.
Selain itu, bayam juga dapat menyebabkan efek samping lain seperti penyerapan mineral yang buruk dan gigi jadi kasar.
Cara Membuat Masker Bayam
Untuk membuat wajah glowing dan bebas kerutan, Anda cukup mengolah bayam menjadi masker.
Bahan:
- 10-15 lembar bayam
- Air
- Madu
- Susu
Cara membuat:
- Siapkan 10-15 bayam yang sudah dicuci bersih.
- Kemudian, blender bayam dengan menambahkan sedikit air agar halus.
- Jangan lupa untuk tambahkan juga 1 sendok teh madu dan 3 sendok teh susu berlemak.
- Setelah itu, Anda bisa cuci wajah dan keringkan.
- Apabila sudah, aplikasikan masker bayam ke wajah dan leher secara merata.
- Diamkan selama 30 menit agar kandungan bayam terserap kulit wajah dengan baik.
- Jika sudah, maka Anda bisa cuci wajah dengan air hangat.
Dengan cara tersebut, Anda bisa membuat kulit wajah cepat glowing dan bebas kerutan.
Jadi makin pede deh.
Selamat mencoba ya, Sase Lovers.