SajianSedap.com - Banyak masakan Indonesia yang harus menggunakan serai sebagai bahan utamanya.
Kalau tak ada serai, nanti makanannya akan tak beraroma sedap dan rasanya pun tak lezat.
Selain jadi bahan masakan, manfaat serai untuk kesehatan pun sudah tak diragukan lagi.
Kita bisa gunakan batangnya sebagai air rendaman batang serai.
Minum air rendaman batang serai ternyata cocok untuk atasi penyakit yang sering dialami banyak orang ini, nih.
Apa itu?
Manfaat Batang Serai untuk Asam Urat
Ya, selain untuk memasak, ada juga manfaat batang serai untuk atasi asam urat.
Asam urat diketahui masih jadi momok menakutkan bagi sebagian besar orang.
Baca Juga: Kaum Menteng, Lesser-Known Traditional Foods From Rural Indonesia Get Spotlight They Deserve
Karena kalau sudah kumat, nyeri asam urat akan sangat menyakitkan dan bisa menganggu kegiatan kita seharian.
Untuk itu, kita harus cari tahu cara mengatasi asam urat dengan cepat.
Nah, salah satu obat alami untuk asam urat yang gampang kita cari adalah dengan batang serai.
Air Rendaman Batang Serai
Diketahui serai menjadi salah satu bahan alami yang memiliki beberapa manfaat kesehatan potensial.
Dikutip dari WebMD, artikel "Lemongrass: Are There Health Benefits?" menyebutkan bahwa sebuah penelitian menunjukan bahwa serai merupakan sumber yang kaya akan flavonoid dan senyawa fenolik, yang mengandung antioksidan.
Senyawa tersebut juga merupakan agen antibakteri dan antijamur yang efektif yang mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
Nah, berbicara mengenai bahan alami ini, ternyata serai juga bisa berkhasiat untuk penderita asam urat, loh!
Hal itu seperti dikutip Kontan.co.id dari buku berjudul Variasi Favorit Infused Water Berkhasiat karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz., Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz (29/11/2020).
Disebutkan bahwa gejala asam urat bisa diredakan dengan minum infused water atau air rendaman serai.
Air rendaman serai bisa jadi solusi untuk penderita asam urat yang enggan minum obat kimia.
Air rendaman serai efektif mengobati asan urat.
Belakangan serai tengah populer di kalangan masyarakat karena dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Asal tahu saja, serai memang sudah terkenal di dunia pengobatan herbal sejak dahulu kala.
Umumnya, serai olah menjadi minyak dan dijadikan miyak oles untuk mengobati varises dan meredakan stres.
Serai mengandung geraniol, sitronelol, citranelal, citral geraniol, eugenol, limonene. Kandungan zat tersebut membuat serai efektif dijadikan obat penurun kolesterol.
Artikel berlanjut setelah video berikut.
Baca Juga: BERITA POPULER : Dari Manfaat Minum Air Rebusan Daun Cabai sampai Manfaat Buat Teh Serai
Selain itu, serai bersifat detoksifikasi alias melancarkan pencernaan serta peluruh asam urat.
Untuk mengobati asam urat, cara membuatnya juga gampang banget, kok!
Cara Membuat
Kita bisa mengolah serai menjadi air rendaman, dengan cara berikut:
Peratama siapkan 2 batang serai dan air 500 ml.
Untuk membuatnya cuci serai sampai bersih lalu masukkan ke dalam air di botol tertutup.
Letakkan air dan serai tersebut selama empat sampai lima jam di dalam kulkas.
Setelah dingin, kita bisa minum air rendaman serai sampai habis.
Bila tidak ingin asam urat kumat lagi, kita sebaiknya mulai menjalankan gaya hidup sehat.
Selain itu, kita juga harus menghindari makanan yang mengandung purin tinggi, seperti jeroan, daging merah, bayam dan lainnya.
Selain itu, serai juga ternyata ada manfaat serai jika kita gunakan untuk mandi, loh!
Mandi dengan Air Rebusan Serai
Ya, air hangat hasil rebusan serai bisa digunakan untuk mandi agar memberi efek relaksasi pada tubuh yang lelah.
Kadar antioksidan dan mineral-mineral dalam serai bisa menenangkan otot-otot yang kejang, sendi yang nyeri, dan melancarkan peredaran darah.
Mandi menggunakan air seraijuga bisa mengurangi gejala insomnia.
Efek mandi sereh akan terasa secara maksimal jika dilakukan sebelum tidur, karena kita akan mendapatkan tidur yang berkualitas akibat fungsi relaksasi yang dimiliki oleh serai.
Jika menganggap bahwa mandi serai adalah hal yang menyulitkan, tentu saja anda salah.
Mandi serai cukup dilakukan dengan merebus dua batang serai yang dimemarkan terlebih dahulu dengan 4 liter air panas.
Air rebusan inilah yang kemudian menjadi air mandi.
Mandi serai setelah menjalani aktivitas yang padat seharian tentu sangat nikmat.
Selain menenangkan, mandi serai juga bisa mengurangi bau badan dan membuat kulit lebih halus, lo!
Artikel ini telah tayang di health.grid.id dengan judul Air Rendaman Serai Ampuh Mengatasi Asam Urat, Cukup 2 Batang Untuk 500 ml