Sajiansedap.com - Apakah anda sudah tahu mau sahur apa?
Jika belum, artikel ini bisa jadi solusinya.
Makan saja buah mangga sebagai santapan sahur anda.
Buah adalah salah satu asupan penting ketika kita menjalankan ibadah puasa.
Buah-buahan sangat bagus karena mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang tidak hanya menjadi sumber tenaga, tapi juga akan menjaga kesehatan.
Mangga bisa menjadi sumber energi hingga melancarkan proses detoks tubuh selama berpuasa, loh.
Mangga juga kaya akan antioksidan, betakaroten, dan vitamin C yang akan mendorong kekebalan serta melindungi tubuh dari penyakit.
Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.
Jangan sampai anda telat tahu ya!
Baca Juga: Buntil Daun Singkong Recipe, Even Die-Hard Meat Maniacs Will Love This
Manfaat Makan Buah Mangga
Untuk lebih jelas, berikut Grid.ID telah merangkum dari Times of India, Senin (25/4/2022), berbagai manfaat buah mangga bagi kesehatan:
1. Membantu melawan kanker
Mangga mengandung antioksidan seperti quercetin, fisetin, isoquercitrin, astragalin, asam galat, dan metil galat.
Semua sifat ini melindungi tubuh kita dari kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat, dan leukemia.
2. Membantu menjaga kadar kolesterol
Mangga mengandung vitamin C, serat, dan pektin tingkat tinggi.
Ini menjadikannya buah yang sempurna untuk membantu mengendalikan kadar kolesterol tinggi.
3. Membantu membersihkan kulit
Manfaat lain dari makan mangga adalah membersihkan kulit dari dalam tubuh.
Ini juga akan merawat pori-pori dan memberikan cahaya pada kulit.
Oleh karena itu, makanlah mangga untuk mendapatkan kulit yang mulus.
4. Membantu dalam mengatur diabetes
Makan daun mangga sangat bagus untuk mengatur diabetes.
Jadi, penderita diabetes sebaiknya merebus 5-6 lembar daun mangga dalam satu wadah.
Rendam semalaman dan minum rebusan yang disaring di pagi hari.
Buah mangga memiliki indeks glikemik rendah, makan mangga dalam jumlah sedang tidak akan meningkatkan kadar gula darah.
Artikel berlanjut setelah video di bawah ini :
Baca Juga: Resep Risoles Ragout Jagung, Menu Buka Puasa Lezat yang Bisa Juga Jadi Ide Untuk Jualan
5. Membantu dalam alkalisasi tubuh
Karena mangga diperkaya dengan asam tartarat dan malat, serta mengandung sedikit asam sitrat, maka bisa membantu menjaga cadangan alkali tubuh.
Manfaat Lain Daun Mangga
1. Batu ginjal dan empedu
Daun mangga membantu mengobati batu ginjal dan batu empedu.
Asupan harian serbuk daun mangga yang digiling halus, dikeringkan di tempat teduh, dengan air yang disimpan dalam gelas semalam, membantu memecahkan batu ginjal dan empedu.
2. Masalah pernafasan
Daun mangga baik untuk semua jenis masalah pernapasan.
Ini sangat berguna untuk orang yang menderita pilek, bronkitis dan asma.
Minum ramuan yang dibuat dengan merebus daun mangga dalam air dengan sedikit madu membantu menyembuhkan batuk secara efektif.
Ini juga membantu dalam menyembuhkan kehilangan suara.
3. Menurunkan tekanan darah
Daun ini membantu menurunkan tekanan darah karena mereka memiliki sifat hipotensi.
Mereka membantu memperkuat pembuluh darah dan mengobati masalah varises.
4. Sakit telinga
Sakit telinga bisa sangat menjengkelkan.
Menggunakan obat rumahan alami ini dapat memberikan manfaat yang baik.
Satu sendok teh jus hasil ekstraksi daun mangga dapat digunakan sebagai obat tetes telinga.
Jangan lupa panaskan sedikit jus sebelum menggunakannya.
Artikel telah ditayangkan di grid dengan judul, Luar Biasa! Makan Mangga Setiap Kali Sahur di Ramadan 2022 Bisa Membuat Tubuh Berenergi Seharian, Ini Penjelasan Ahli